ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.20 トータル -5.70 ダイエット開始121日目 メラファジー開始111日目 昨日はスロトレをしっかりやりました、後半は呼吸が乱れてしまいますが＾＾； ちょっと秋めいたと思ったら暑さが戻ってきましたね。 も...
2022.09.12
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ダイエット日記 森道子／ 実りの秋と夜散歩と
前日比 -0.4kg total−8.5kg/155日目 日曜は1週間の仕事の最終日。 仕事も、運動も、食事も いい感じでがんばれました～☆彡 体重も、前日+0.3からの 今朝は-0.4と、いい感じに（=^^=)b いつもの市場の八百屋...
2022.09.12
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.11 １４日目
前日比 プラス0.30 トータル マイナス2.15 １６時間オートファジーできました❗ 夜、友達が誕生日のお祝いで、焼き肉でした😋 一回は、断ったのですが… 6時55分 ファイバーワイズベリー 7時15分 ソフール AMサプリ 13...
2022.09.12
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ダイエット日記 加藤延明／ 準優勝/（20220911日分）
ダイエット103日目 84kg→ 75.2g トータル−8.8kg 前日比 −900g BMI 24.6 目標は75kgを下回ること。あと0.2kg。 今日はゆっくりする日と決めていたので、ほとんど動きませんでした。来週からはまた４週間...
2022.09.12
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ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比 ＋100g トータル −11.7kg 土日は、のんびりしました。 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時 ふかし芋 18時半 カボチャの煮物 冷や奴 イカの味噌煮 ...
2022.09.12
2022.11.04
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
79.2kg 40.8% +0.5kg つ、つ、ついに越えてしまった💣 セミナー2日目で、わかっちゃいるけどできないんだよ😡💦🔥💥🔥💥🥵💦💥🔥💥🔥と自分に言い訳😢💦 今日からリセット！！！ 朝7:00 コーヒー 昼11:30 豚のス...
2022.09.12
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ダイエット日記 中沢康彦／新たなダイエット計画。昨日のダイエット日記
増量期間中：前日比体重 +200g、トータル -22.8kg／153日目 おはようございます。今日は曇り、33-24℃の予報です。 昨日書いた通り減量的には目標をクリアしました。ので、新たな目標に向けて計画を立てているところです。基本的には...
2022.09.12
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月11日
(32日目) －100g (トータル) －4.0Kg 行きつ戻りつの体重変化ですが最高値－4Kgはやっぱり嬉しい～(*^^*) BMI22を目指して、継続です💕 【11;45】 *ファイバードリンク 【12;30】 *手こね寿司チャ...
2022.09.12
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ダイエット日記 中澤かずみ／ ついにマイナス１２キロ！
-0.3キロ(トータルマイナス12キロ) 昨日は家事三昧。 朝からとってもいい天気だったので、掃除に洗濯を３回、息子と買い出し、ちょっと手の込んだ料理を作り置きなど・・・ 久しぶりに真面目な主婦しました(〃´∪｀〃)ゞ お昼は大好きなエ...
2022.09.12
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ダイエット日記 コニタン／ ２０日目
79.0プラス0.6キロ 80日目マイナス7.5キロ かなり❔食べちゃいました(笑) ６時プロテイン 12時バナナ一本 17時 20穀混ぜご飯 塩サバ 具沢山味噌汁 ヨーグルト バナナ一本 ヤクルト1000 水2000 コーヒー...
2022.09.11
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -5.50 ダイエット開始120日目 メラファジー開始110日目 昨日は歯医者へ行ってきました。 抜歯した所も順調で良かったです＾＾ たまにはお酢を体に入れたいので酢の物をプラスしました。 バナ...
2022.09.11
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ダイエット日記 森みちこ／ 初体験💛生ナッツベジ寿司と…
前日比 +0.3kg total−8.1kg/154日目 2022年9月11日(日) 最高気温26℃、最低気温13℃ 連日秋晴れ、気分も晴れ晴れの札幌です 昨夜は、気になってたお店へ ウォーキングかねて出かけ テイクアウトしてみた♪ ロ...
2022.09.11
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ダイエット日記 林靖信／ オータムフェスト
開始41日目 前々日比プラス0.2キロ トータルマイナス6.2キロ 歩数6013歩 体重少しずつ増えているので調整をしていきます。 9時ごろ サプリメント 18時半頃 つぶ貝、ピザ(小)、タコザンギ ビール&ハイボール各一杯 水...
2022.09.11
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ダイエット日記 加藤延明／ 血圧の改善？（20220910日分）
ダイエット102日目 84kg→ 76.1g トータル−7.9kg 前日比 ＋700g BMI 24.8 目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。 無事に車が帰ってきました。用事で京都へ。 20年ぶりに元教え子と再会し彼の勧めでとあ...
2022.09.11
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
＋100g トータル 11.8kg 金曜日は、ほとんど何も口にしてないけど… 体重ほとんど変化なし😅 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時半 ふかし芋 18時半 ファイバードリンク ...
2022.09.11
2022.11.04
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.10 １３日目
前日比 プラス0.10 トータル マイナス2.45 １６時間オートファジーできました❗ 快便とならないので、ファイバーワイズベリーをオートファジー後に増やそうと思います😁 明日は、ウォーキングします。お出かけしなくちゃいけないので…食事...
2022.09.11
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ダイエット日記 中沢康彦／-23ｋｇになりました。昨日のダイエット日記
体重測定：前日比体重 -700g、トータル -23.0kg／152日目昨日は食事を少し減らしたし、たっぷり寝て寝汗も書いたし、大きく体重落ちました。60.4kgになってBMIは22.0です。ダイエット開始が4月11日だったので今日でちょうど...
2022.09.11
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.7kg 41.8% +0.7kg😢 昨日久しぶりに大阪でリアルセミナー。 全国から集まってくれたので、宴会も楽しかったけど食べ過ぎ、飲み過ぎ〜💦 朝8:00 コーヒー 昼12:00カレー、カフェラテ 晩18時から22時くらいま...
2022.09.11
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