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開始26日目前々日比マイナス0.3キロトータル6.6キロ歩数3088歩　いい感じで体重減ってます。マイナス7キロ目標です。　１０時ごろ　サプリメント、プロテイン15時ごろ　ホッケ定食(ご飯微量)23時頃　ニラ玉　水お茶2リットル　階段登り下...

79.9キロプラスマイナス０(笑)65日目6.6キロマイナス　ゆっくり順調です　６時プロテイン12時ギリシャヨーグルト18時麦ご飯、オニオンスライス、納豆、冷奴、ニシンの切り込み、煮豆、鶏の梅しそ、具沢山味噌汁24時間ダイエット成功　水15...

78.5kg 40.5%　夜にスイカを食べたせいか夜中お手洗いに何度も起きてしまって眠～い💦でも、何となくスッキリした感じ💖　朝8:00 コーヒー昼13:00とんこつラーメン、基本のサプリ+1晩19:00餃子、長芋ときゅうりと鶏のサラダ、枝...

前日比+0.3　total−0.65kg/5日目　昨日のランチは炭水化物祭り（苦笑）ダンナさんが「中華を食べたい」となり行ったお店が結構ボリュミー揃いのお店。野菜が多そうとあん掛け焼きそば+ミニチャーハンをチョイスしましたが高カロリーは間違...

78.9kg 41.5%　一日エアコンの中にいると水分が溜まる～🤣💦指輪がキツいくらい浮腫んでる💣💥　朝8:30 コーヒー昼13:30シャケ茶漬け、ファイバースムージー、基本のサプリ+1晩19:00トンテキ、豆もやし、モロヘイヤのおひたし、...

79.9キロ増減無し6.6キロマイナス64日目　順調です増えなきゃ御の字(笑)　６時プロテイン12時18時間ダイエット成功おにぎり紅鮭おにぎりイクラ19時麦ご飯、具沢山味噌汁、玉ねぎ入り卵焼き、冷奴、昆布、煮豆　水1200コーヒー200紅茶...