ダイエット日記 kao／ そうなのか_φ(･ω･｀)
78.0kg 40.3% 昨夜サプリの事を電話でいろいろ教えていただいたので、さっそくあるものを飲み始めることに✨飲むことが習慣化すればいいなぁ🤗💕 朝8:30 コーヒー昼12:30 ビーフシチュー、トースト(3日でやっと食べ終わった🤣💦)...
2022.08.11
3
3
ダイエット日記
全記事
ダイエット日記 
2-食事を見直す 【ほめちゃん第2回】空腹をポジティブに思えたらダイエットは成功する!?その秘訣とは!!
動画の目次1,ほめやせとは2.5つの習慣3.食欲のコントロールについて4.参加者のダイエット報告ほめやせの説明はこちらほめやせZOOMの予定ほめやせ参加申し込みはこちらほめやせダイエット日記
2022.08.11
1
1
2-食事を見直すほめちゃん
ダイエット日記 中沢康彦／プロテインを食後にしてみた。昨日のダイエット日記
体重測定：-300g トータル -20.3kg／121日目おはようございます。今日は曇り、34-27℃の予報です。曇っていて朝日は見えなかったけど、緑の多い公園は空気が澄んでいて気持ちがいいです。冷蔵庫の中にかずみさんが娘からもらってきた肉...
2022.08.11
2
2
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−200g トータル8.3kg オートファジー始めて、二ヶ月半、順調、順調✌️スーパーのお菓子売り場もスルーして、パート行く前にコンビニに寄っていたのも、100%寄らなくなり、めっちゃ、えらいぞ〜 11時 ファイバードリンク プロテ...
2022.08.11
2022.11.04
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 yumetyan／ ほめやせダイエット1日目
ダイエット初日皆さん、宜しくお願いします🙇♀️⤵️口寂しくなったけど「ダイエット日記がまってる！｣と自分に言い聞かせ、菓子パン🍞を食べなかった😆「やれば、出来るんや｣とおばちゃん感激💕目標は１２月までに－15kg😊1か月4kgのペースです...
2022.08.10
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.20 トータル -4.80ダイエット開始88日目 メラファジー開始78日目 昨日は3種盛りを買いに行ったんですが売れ切れていました。人気なのかなｗ食物繊維をサプリだけでなく食べないといけないなぁとこんにゃくを選択。もう...
2022.08.10
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 kao／ 汗は出てるからそのうち🤣💦
78.0kg 40.2% MTCオイルが多かったのか、晩ご飯にしたスムージーが冷たかったのか、めっちゃＰ💦💦暫しお手洗いの住人に💦（失礼m(_ _)m （笑）汗と一緒に出るモン出たのでスッキリしました🤣✨ 朝 8:30 コーヒー昼 14:0...
2022.08.10
1
1
ダイエット日記
ダイエット日記 kao／ 汗は出てるからそのうち🤣💦
78.0kg 40.2% MTCオイルが多かったのか、晩ご飯にしたスムージーが冷たかったのか、めっちゃＰ💦💦暫しお手洗いの住人に💦（失礼m(_ _)m （笑）汗と一緒に出るモン出たのでスッキリしました🤣✨ 朝 8:30 コーヒー昼 14:0...
2022.08.10
1
1
ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ ちょっと作りすぎたーw ダイエット日記
前日比 +0.4kg total−6.0kg/122日目 私の悪い癖w忙しくなると、つい食べ過ぎるとこあるよねーwダイエット麺でカロリー抑えたつもりでもカボチャとかは炭水化物系だし全体的に量が多めだったと気づく。ちょっとお腹いっぱいちょっと...
2022.08.10
7
7
ダイエット日記
ダイエット日記 林靖信／ 昨日のお昼は料理教室でした
今日は前日比＋0.1kgでした。 ここ数日の間は76キロ代で落ち着く。もう少し減らせる余裕が出始めています。 朝 プロテインを一杯昼 ラーメンサラダ、卵スープ、ほうじ茶ゼリー夜 カツオののっけ盛り 水 お茶 1.5ﾘｯﾀｰ 仕事中の階段登り...
2022.08.10
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220809日分）
ダイエット70日目84kg→ 77.0g トータル−7kg前日比 ＋600gBMI 25.1目標は75kgを下回ること。あと2kg。 中抜けして食事休憩をいただくことができました。食後にコーヒーもいただけました。少し気持ちが楽になりました。...
2022.08.10
3
3
ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／ダイエット開始4か月で-20kgになりました。昨日のダイエット日記
体重測定：-400g トータル 20.0kg／120日目今日でダイエット開始ちょうど4か月になりました。数日前に一度-20ｋｇの日がありましたがそれは腹痛のため絶食中でイレギュラーな数値だったと言えるでしょう。当然食事を再開したらいったん増...
2022.08.10
1
1
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
+400g トータル8.1kg なぜ増えたのかなぁ？😅 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ12時半 アイスコーヒー、ナッツ16時 プロテイン18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ...
2022.08.10
2022.11.04
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 中山雅彦／ 通勤時間長〜い
前日比-200g 昨日、病院を18:30に出たのに家に着いたら20:45どんだけかかるねん‥バスの遅延があったりすると、こんな状態です。昨日は簡単に済ませてしまったけど万歩も歩けたし、まずまず(^^) 7:30 マルチビタミン12:30 マ...
2022.08.10
6
ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみ／ 孫の子守りσ(￣∇￣;)
+0.1キロ(トータルマイナス10キロ) 今日は娘宅で孫の子守り。孫に夕食を食べさせながら、残ったモノはみーんな私の胃袋へ。娘が思うように痩せられないのも無理ないかも・・・┐('～`;)┌ 昼食 ファイバードリンク+サプリ間食 ナッツ夕食 ...
2022.08.10
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.20 トータル -4.60ダイエット開始87日目 メラファジー開始77日目 昨日は前から気になってたセブンのさばの味噌煮を買ってきました。228円でどうなんだろうって思ってたんですがかなりおいしいです。僕は煮魚はできな...
2022.08.09
9
9
ダイエット日記
ダイエット日記 kao／ むむむっ💦
78.7kg 38.5% 朝、無意識に食べてしまった😱💦えっこれが＋1kgの原因？なんて訳ないだろうけど🤣💦目先の数字に振り回されないようにと言われてもやっぱり気になってしまう😭💦とはいえ大丈夫🙆♀️ 朝8:00 コーヒー、コロッケ半分昼...
2022.08.09
5
5
ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ 季節の野菜美味しい💛 ダイエット日記
前日比 +0.3kg total−6.4kg/121日目 地物野菜がたくさん登場し始めて新鮮野菜たちが美味しくなってきましたねー！どんどん味がのってきてる✨ダイエットが進んでいい食習慣が定着してくると不思議と味覚も変わるというか本体の正しい...
2022.08.09
5
5
ダイエット日記