ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 たまにはお休みも
+700g昨日はダイエット完全休養となってしまいました。「ずっと食事制限」VS「2週間おき」で勝負したところ2週間おきのが8キロ勝利だったとか。たまに休養は必要だと勝手に納得している今日この頃…10:10 マルチビタミン11:00 プロテイ...
2022.06.22
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ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 〜ジグザグも楽しむよ
前日比+200g total −4.5kg /74日目3日前にいったん目標−5kgと一瞬目標達達成するも昨日今日は微増。でもそれも、想定内。数値が行ったり来たりジグザグしながら、−5kg安定になり、さらに、その先へと行けるはず💛栄養と水分も...
2022.06.22
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ダイエット日記 中沢康彦／一汁三菜でしっかリ食べる食事がよいです、昨日のダイエット日記
体重測定：+200g トータル -12.8kg／71日目-13kgになって油断したわけじゃないけどちょっと食べすぎたかな。おはようございます。今日は曇り、夜には雨、28-24℃の予報です。湿気がきついですね。散歩しているだけで身体がべとべと...
2022.06.22
2022.11.01
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 何でもマネするんです
-0.1キロ(トータルマイナス6.4キロ) 昨日も夜だけ孫の子守りでした。夜遅くに連れてきたので、お風呂もご飯も終わって、あとは寝るだけの状態で。ただ、ウチに来たらネコはいるし、ジジババはチヤホヤするしで、興奮して全然寝ない・・・ 孫と付き...
2022.06.21
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ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 久しぶりのランチ蕎麦
前日比-0.5kg減11時 サプリ、食物繊維、12時 鳥ざる15時 水2L18時 ウドの酢味噌和え、ウドの穂先の天ぷら、とんかつ 鳥ざるを昼に食べに行ってきたけど体重が-0.5kg減 11時 サプリ、食物繊維、12時 鳥ざる15時 水2L1...
2022.06.21
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ダイエット日記 大空 真紀さんのダイエット日記 海の見えるドライブイン 19・20日目
19日目前日比 ±0 / トータル −1.2kg20日目前日比 +200g / トータル −1kg 梅雨に入ってどんよりした天気が増えてきましたが、子供たちとドライブへ行ってきました(^^)昭和の港町そのままって感じの海の見えるドライブイン...
2022.06.21
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 -1.65 トータル -4.60ダイエット開始41日目 メラファジー開始31日目 先日作った厚揚げと野菜の炒め物の豆腐バージョンを作ってみました。ヘルシーになると思って作ったんですが厚揚げより豆腐のほうが味が入りにくいみたいです。...
2022.06.21
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ダイエット日記 中沢康彦／-13kgになりました。昨日のダイエット日記
体重測定：-200g トータル -13.0kg／70日目最初の目標を達成しました＼(＾▽＾)／おはようございます。今日は雨で夜には雷雨になるとのこと。24-24℃の予報です。本気でダイエットをしようと決めたとき最初に考えた目標は-13kgで...
2022.06.21
2022.11.01
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 2022/6/20のダイエット日記
前日比+100g延べ−7600g今週は懐かしい頃の体重、60台を目指す 9:50 マルチビタミン12:30 プロテインチョコバー14:30 プロテイン＆ファイバー16:30 カツカレー、マルチビタミン水2000ml 徒歩30分 中山雅彦のプ...
2022.06.21
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ダイエット日記 森みちこ／よっしゃ！きたきたー！･･･なダイエット日記
2022年6月20日(月)最高気温23℃、最低気温15℃雲モコモコの札幌です昨日の夕空とおうち晩ごはん。今年二回目の冷やしラーメン♪残ってた野菜を全部のせｗキムチものせ～ってしてしてた麺がみえないくらいモリモリになったのでｗチャーシューがわ...
2022.06.20
2022.11.01
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 今週も断酒を頑張っていきます。
前日比 +1.25 トータル -2.95ダイエット開始40日目 メラファジー開始30日目久しぶりに十六穀米を炊きました、やっぱり美味しいですね。厚揚げと野菜の炒め物というか煮浸し風な物を初めて作りましたがうまくいきました＾＾今週もダイエッ...
2022.06.20
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ダイエット日記
1-ファスティング 健康情報が氾濫する昨今、翻弄されず、ファジーにバランスよく自分のダイエットに活かすべきです
ダイエットを始めて3か月目になっている中沢です。もう少しで-13kgの最初の目標値をクリアできそうってところですが。そのペースを見て、そんなに急いだらリバウンドしやすいのじゃ？って急いで体重を落とすのは良くないって心配してくれる人もいます。...
2022.06.20
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1-ファスティング2-食事を見直すアンチエイジング食事・食品
ダイエット日記 中沢康彦／久しぶりのお弁当とカップラーメン、昨日のダイエット日記
体重測定：±0g トータル -12.8kg／69日目週末に少し生活リズム乱れたけど、二日連続体重増加にならなくて良かったです。おはようございます。今日は雨の予報ですが今は曇ってます。27-22℃の予報です。一昨日の夜、２歳と１歳の孫が泊まっ...
2022.06.20
2022.11.01
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ダイエット日記 大空 真紀さんのダイエット日記 空腹に恐れがなくなった 17・18日目
17日目･･･前日比 ±0 / トータル −1kg18日目･･･前日比 −200g / トータル −1.2kgいつも夜の20時に近づくと、これから16時間空腹に耐えないといけないから食べておかないと！ってしっかり食べようとしてたのですが、お...
2022.06.20
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 孫に振り回されっぱなし
前日比は？？(トータルマイナス6.3キロ)孫が来ると、孫に振り回されっぱなしなので、今朝は体重も計れませんでしたσ(￣∇￣;)昨日は娘に、私たちが最近ハマっている大豆ミートとオートミールの食事を食べてもらいましたが、今日は孫のお昼ご飯を食べ...
2022.06.19
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ダイエット日記 森みちこ／あんなに大きな布袋のザンギ食べたのに・・・なダイエット日記
2022年6月19日(日)最高気温27℃、最低気温18℃夏日になりそうな札幌です昨日のおうち晩ごはん。「お米買い忘れたから、今夜は布袋のザンギとチャーハンね！」と彼がいうので、ありがたく♪たっぷり生＆ゆで野菜とともに♪・・・＜ダイエット日記...
2022.06.19
2022.11.01
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 今週も断酒を頑張ろう！
前日比 +1.15 トータル -3.70ダイエット開始39日目 メラファジー開始29日目昨日は豆腐入り八宝菜を作りました。豆腐を入れて味が薄くならないか心配でしたがうまくいきました。野菜もいっぱい食べれるし良いレパートリーが増えました＾＾...
2022.06.19
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ダイエット日記 中沢康彦／孫たちのためにも、昨日のダイエット日記
体重測定：+100g トータル -12.8kg／69日目１週間ぶりに体重増加です。昨日は結構食べたし生活のリズム乱れているし。しょうがないよね。でも最小限でよかった。というのは昨日の昼から２歳と１歳の孫たちが来ています。この歳の子供は目が離...
2022.06.19
2022.11.01
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