ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.20 トータル -5.30 ダイエット開始177日目 メラファジー開始167日目 昨日は夜にちょっと買い忘れがあったので家を出たらもの凄く綺麗なお月様でした。 思わず写真撮ったのでUPします＾＾ ちょっとだけだけど...
2022.11.07
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ダイエット日記
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ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比−200g トータル−12.6kg 年内にあと−2.5 ファイトです✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き肉、大根おろし、...
2022.11.07
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ダイエット日記 森みちこ／ 立冬ですね🍁
前日比 -0.5kg total−9.9kg /209日目 2022年11月7日（月） 最高気温12℃、最低気温1℃ 立冬の朝、冬が近づいてきた札幌です 昨日のおうちばんごはん♪ 寒くなっていたので 久々登場の白菜ドーム。 シンプルでま...
2022.11.07
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.11.6 ７０日目
前日比 ＋0.25 トータル－8.30 １６時間メラファジーできました‼️ 昨日も、休みで、たくさん、外を歩きました🚶 寒かった(／▽＼)♪ 7:45 AMサプリ 12:10 ファイバーワイズオレンジ 12:30 リンゴ🍎1...
2022.11.07
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット11月5日分
【前日比】 +300g 【トータル】 －5.4g 体重測定の時間がずれてしまい体重がプラスになってしまいました(≧∇≦) 【11;30】 ファイバードリンク 【12;20】 *白米(糖質カット) *味噌汁 *餃子*玉子サラダ キャベ...
2022.11.07
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ダイエット日記 中沢康彦／食欲が乱れています／昨日のダイエット日記
維持コース：前回比 体重 ±0kg、トータル -23.1kg／209日目体重は増えてないこと少しほっとしてます。 おはようございます。今朝は散歩に行けていないので、愛猫ももちゃんの写真です。ここ数日あまりかまってあげていないのでご機嫌よろし...
2022.11.07
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ダイエット日記 コニタン／ 110日目11月6日
76.9キロマイナス1.1キロ リセット１日目マイナス1.1キロで少しリセット 月曜日から日勤なので更にリセットします🙇♂️⤵️ 6時 全粒粉パン１個 カフェラテ 6時半 サプリとプロテイン 12時半 発芽玄米キノコ混ぜご飯 鶏胸...
2022.11.07
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 今日はのんびり
±0 (トータルマイナス13.5キロ) 今朝は体重変らず。 今日は１日のーんびり。 筋トレもウォーキングもお休みしちゃいました。 とは言っても動いてないからお腹も空かないし、今日は腸ものーんびり。 昼食 ファイバードリンク、豚生姜焼...
2022.11.06
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.10 トータル -5.50 ダイエット開始176日目 メラファジー開始166日目 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。 煮物作っちゃったから連日似た様な内容ですｗ 久しぶりに十六穀米を炊きました、やっぱ...
2022.11.06
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ダイエット日記 中沢康彦／昨夜からハマっています
昨夜から何度かテスト投稿なんかしていますし何かトラブルかな？と思ている人もいる人もいらっしゃるかな。 その通りです。 今回のサイトリニューアルはトラブル無しで順調だ。と思っていたのに。やっぱりこういうことも起こるんですよね。 新しく作ったサ...
2022.11.06
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ダイエット日記 森みちこ／ お腹に効いてる感じ♪
前日比 +0.2kg total−9.4kg/208日目 2022年11月6日（日） 最高気温11℃、最低気温4℃ 青空嬉しい札幌です ストレッチ動画の中でも ちょっとお腹に効きそうなのを 少し取り入れてみたら 筋肉痛まではいってないん...
2022.11.06
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比−200g トータル−12.4kg 1か月前の体重と比較 −400g…うーむですね⤵️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレ...
2022.11.06
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比−200g トータル−12.4kg 1か月前の体重と比較 −400g…うーむですね⤵️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレ...
2022.11.06
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ダイエット日記 林靖信／ マイナス8キロ達成！
開始96日目 前々日比マイナス0.5kg トータルマイナス8.0kg 歩数7446歩 二日間で500g落として8kg減を達成しました。 写真は昨日のお昼です。 9時頃 サプリメント、青汁とGCコントロール各一杯 16時頃 オートミー...
2022.11.06
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.11.5 ６９日目
前日比 －0.40 トータル－8.55 １６時間メラファジーできました‼️ ファイバーを３回飲む事と、外を歩いたので、💩少し出ました😁 明日も、外、歩きます🚶 8:30 AMサプリ 13:30 ファイバーワイズオレンジ 14:...
2022.11.06
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ダイエット日記 コニタン／ 109日目11月5日
78.0キロブラス2.0キロ やっちまった‼️ やっちまった❗(笑) 夜勤終わって変な食欲が(笑) 全粒粉パン食い過ぎた(笑) 今日はリセットします🙇♂️⤵️ 6時 発芽玄米キノコ混ぜご飯 6時半 サプリとプロテイン 12時 スン...
2022.11.06
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１１月4日
【前日比】 －700g 【トータル】 －5.7Kg 規則正しい生活に戻したら体重もマイナスがでました (ホッ！) 【11;30】 ファイバードリンク 【12;00】 *唐揚げ 玉子サラダ、キャベツ、 玉葱、人参、ミニトマト、胡瓜 *...
2022.11.06
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ダイエット日記 はる／ 金曜日のダイエット
前日比＋400g トータル−12.2kg 1186カロリー 良い感じです✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ バナナ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 塩サバ カ...
2022.11.05
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