全記事

今朝の体重：62.2kg、前日-+0.3kg、トータル：-21.2kg／759日目今日は娘夫婦は甲子園球場でタイガースの応援広島に負けて悔しそうに帰ってきましたが最近よく行ってますが野球観戦は日々のストレス解消になることでしょう。この子たち...

今朝の体重：62.5kg、前日比+0.1kg、トータル：-20.9kg／758日目ほぼ前日と同じ体重でよかった(^O^)。というのは昨日はGWラストだから昼に外食しようということになったんだけど。今までは、外食した日などはつい気が緩んで暴飲...

今朝の体重：62.4kg、前日比-0.2kg、トータル：-21.0kg／757日目ゴールデンウィークもおしまいだし外食に行こうか。と誘われて、今日のお昼はクラ寿司へ行ってきました。なので弁当は休みです。くら寿司って、カレーがあったり寿司以外...

今朝の体重：62.6kg、前日比+0.2kg、トータル：-20.8kg／756日目昨日はやる気上がらずダラダラ過ごしちゃったけど。やっぱ朝の過ごし方って大事ですよね。今日は誕生日だし、だらだらにならないよう、朝から張り切って弁当も作ったしウ...

今朝の体重：61.3kg、前日比-0.1kg、トータル：-22.1kg／754日目今日は娘宅でお昼食べようということで、弁当作りはお休み早朝の時間にジョギングも済ませて出かけてきました。なんと少し早めの誕生日のお祝いをしてもらえました。61...

今朝の体重：61.4kg、前日比-0.4kg、トータル：-22.0kg／753日目体重が落ちてきたのは良いんだけど。なんか特に上半身が貧弱になってきたような気がします。4月中は故障中で（というか今もだけど）運動を控えていて、筋トレもしていな...

今朝の体重：61.8kg、前日比+0.2kg、トータル：-21.6kg／752日目寝落ちをしてしまった。そうだ思い出した。疲れ目の頭痛がしてバファリン飲んでホットアイマスクしている間に寝てしまったんだ。変な時間に目が覚めてしまったなぁ。現在...

今朝の体重：61.6kg、前日比-0.5kg、トータル：-21.8kg／751日目今日が4月の最終日、ブログのラン日記には月間集計、といってもリハビリに関することばかりを書きましたが。ヒザのリハビリの一環として体重を少し減らそう。というのが...

今朝の体重：62.1kg、前日比±0、トータル：-21.3kg／750日目今日は少し雲が多く夜は少し雨降りましたが今年のGWは概ね天気に恵まれていますよね。旅行や行楽に行かれて楽しんでいる人も多いでしょうね。我が家も孫たちと遊びに行く計画が...

今朝の体重：62.1kg、前日比-0.2kg、トータル：-21.3kg／749日目今日も間食は少なくできたし、脱シュガーは継続しているし食事は弁当で、1時間のウォーキングもできたしダイエット頑張っちゃいましたねぇ。ヒザの故障の治療と再発予防...

今朝の体重：62.5ｋg、前日比+0.3kg、トータル：-20.9kg／747日目明日からゴールデンウィークが始まりますね。会社が休みでのんびりされたり旅行や行楽に行かれたり楽しみにされている人も多いでしょう。努めていない僕はGWでも特に変...

今朝の体重：62.2ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-21.2kg／746日目ここのところすっきりしない天気でしたが、今日は気持ちのよい天気でした。朝から張り切って活動いつもの通り4時半に起きてまずは弁当作って。今日はリハビリウォーキン...

今朝の体重：62.3ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-21.1kg／745日目4日連続マイナス体重のあとの2日連続プラス体重😺日々の体重測定に一喜一憂するのはよくないといわれますね。でもダイエットの意識が高くなっているときは僕だって気に...

今朝の体重：62.1ｋg、前日比+0.2ｋｇ、トータル：-21.3kg／744日目5日連続マイナス体重にはならなかったです。残念😺今日はスポーツ整形外科の通院日でした。まず先生の診察があって、注射で水を抜かれてヒアルロン酸の注射なんだけどこ...

今朝の体重：61.9ｋg、前日比-0.2ｋｇ、トータル：-21.5kg／743日目4日連続マイナス体重です。4日連続は珍しいけど、しかも週末なのにマイナスは珍しいです。頑張りました。素晴らしい😺ダイエットの神様が下りてきているかな(⌒-⌒)...

今朝の体重：62.1ｋg、前日比-0.2ｋｇ、トータル：-21.3kg／742日目今日はリハビリウォーキングしようかと思ったんだけどずっと雨だったし雨の中やるほどでもないなと思ってリハビリのエクササイズだけしました。買い物は行きましたよ。日...