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今朝の体重：63.7ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-19.7kg／701日目 昨日鎌倉パスタでパンをたくさん食べたけど体重は増えていなくてよかったです(⌒-⌒) 月曜日です。新しい一週間のスタートですね。あっというまに一週間って過ぎて...

今朝の体重：63.9ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-19.5kg／700日目 今日の日の出時間は6時16分、だいぶ早くなってきました。朝日が顔を出す時間は6時半ころですが、6時ころにはもうだいぶ明るくなってます。今日は弁当作り休みだっ...

今朝の体重：64.0ｋg、前日比+0.4kg、トータル：-19.4kg／699日目 今朝は寒かったです。日中はそうでもなかったけど夜になってまたかなり冷えています。この季節になると桜のつぼみが気になるんだけど。上の写真は中央公園の桜の広場で...

今朝の体重：63.6ｋg、前日比±0、トータル：-19.8kg／698日目 昨日の日記に前日に頑張ったのにあまり減らなかったと。そして昨日は食べちゃったと掻いたんだけど。なのに今朝の体重は変わらず。日々の体重測定なんてそんなもんですよね😺 ...

今朝の体重：63.6ｋg、前日比-0.2ｋｇ、トータル：-19.8kg／697日目 昨日わりと頑張ったんだけどなぁ。-200gだけでした。走っていたら違うんだけどなぁ。今日は割と食べたから明日の体重は増えるでしょう😺 まずは今日の朝活につい...

今朝の体重：63.8ｋg、前日比±0、トータル：-19.6kg／696日目 今朝は雨降っていました。足もまだ痛いのでじっとしていようかと思ったんだけど。やっぱ夕方になってからだけどウォーキングしてきました。ずっと動かずに家の中にいるとメンタ...

今朝の体重：63.8ｋg、前日比-0.5kg、トータル：-19.6kg／695日目 左足、中足骨の痛みは相変わらず。走りじゃなくゆっくり歩きなら大丈夫だと思うんだけど、雨も降っていたし今日は一日外に出ず運動もせずでした。朝活は弁当作りだけで...

今朝の体重：64.3ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-19.1kg／694日目 月曜日です。新しい週の始まりです。今週も張り切っていきたいと思いますが。最近週末にドカンと体重が増えて平日に徐々に戻して、また週末に増えるみたいなことを繰り...

今朝の体重：64.6ｋg、前日比+2kg、トータル：-18.8kg／693日目 前夜は夕食で鍋を食べたんですが。今朝の体重はなんと2KGも増えていました。増えるだろうとは思っていたけど想定以上の増量で、やばいっすねぇ。週末というのはなんとい...

今朝の体重：62.6ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.8kg／692日目 週末土曜日のダイエット日記です。週末はいつもと違って弁当がありません。僕は平日だって出勤をして職場で弁当を食べるわけではないです、自宅で食べているのだから平...

昨日の朝の体重：62.9ｋg、前日比-0.5kg、トータル：-20.5kg／691日目今日の朝の体重：62.6ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.8kg／692日目 昨夜はダイエット日記を書いている途中で寝落ちをしてしまいました。な...

今朝の体重：63.4ｋg、前日比+0.3kg、トータル：-20.0kg／909日目 今日は2月最後の一日でした。明日から3月です。しばらくしたら桜の話題も始まるでしょうし春の到来です。今はまだ寒いけど。明日の朝も寒そうだけど。 今日の朝活 ...

今朝の体重：63.1ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-20.3kg／689日目 昨日は食べ過ぎにならないよう気を付けたので今朝の体重がどう変化するか楽しみだったけど。微減ですか。もうちょっと減るかと思ったんだけどなぁ。日々の体重に一喜一...

今朝の体重：63.3ｋg、前日比+0.6kg、トータル：-20.1kg／688日目 今日は一日概ね良い天気でした。朝はいつもの通り弁当作ってランニングして、健康的な一日を過ごしましたが。断食の時間変更にも少し慣れてきた感じがします。 今日の...

今朝の体重：62.7ｋg、前日比-0.9kg、トータル：-20.7kg／687日目 ここのところ転機が良くなかったので久しぶりに青空を見た気がします。明日とあさっても雨の心配はないようです。たまった洗濯物をかたずけてランニングも楽しみたいと...

今朝の体重：63.6ｋg、前日比-0.6kg、トータル：-19.8kg／686日目 昨日の日記で、断食時間変更したから13時で区切って日記を書くと掻いたけど。やっぱそれだとややこしいって思うので。その日のことをその日の夜に書こうと思います。...

24日朝の計測　体重：64.2ｋg、前日比+1.2kg、トータル：-19.2kg／685日目 今日2回目のダイエット日記ですが。16時間断食の時間を大きく変えるとなると日記を書く時間も買えた方がいいかも。と思ったわけですが。今までは12時～...

23日朝の計測　体重：63.0ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.4kg／684日目24日朝の計測　体重：64.2ｋg、前日比+1.2kg、トータル：-19.2kg／685日目 昨日は朝のランニングしていて体調不良で途中棄権でした。...