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体重：63.3ｋg、前日+0.3kg、トータル：-20.1kg／683日目 今日の岸和田は雨、10-5℃の予報です。3時半頃でした。強い雨音で目が覚めました。なんだよ今日も走れないかなと思ってまた寝て。4時半ころ目が覚めて外を見たら強くはな...

体重：63.0ｋg、前日-0.4kg、トータル：-20.4kg／682日目 今日の岸和田は雨、14-7℃の予報です。 昨日一昨日に追い込んだので今日はのんびりとLSDのつもりでした。LSDってのはゆっくりペースで90分とか120分とか長い時...

体重：63.4ｋg、前日+0.1kg、トータル：-20.0kg／681日目 今日の岸和田は曇り、16-9℃の予報です。雨は降っていなかったけど霧が出ていて、今にも降ってきそうな雰囲気だったし遠出はせずに近所の川沿いの遊歩道でぐるぐると10k...

体重：63.3ｋg、前日-0.2kg、トータル：-20.1kg／680日目 今日の岸和田は雨、17-12℃の予報です。週間予報では今週ずっと天気悪そうだし、雲の切れ間を見つけて走る感じかな。今日は中央公園でインターバル走してきました。800...

2月17日測定、体重：63.3ｋg、前日比±0、トータル：-20.1kg／678日目2月18日測定、体重：63.5ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.9kg／679日目 今日の岸和田は晴れ、15-9℃の予報です。 暖かくて天気よさそ...

体重：63.3ｋg、前日比±0、トータル：-20.1kg／677日目 今日の岸和田は雨、10-4℃の予報です。まだ降ってないし降り始める前に早く弁当作って走ってこようと思ったんだけど。帰宅して風呂入って洗濯して弁当日記と運動日記を書いてもう...

体重：63.3ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-20.1kg／676日目 今日の岸和田は雨、17-7℃の予報です。気性はいつもの4時半、天気予報を見て雨が降る前にと、急いで弁当作って走ってきたんだけど。現在10時、まだ雨粒は落ちてきてい...

体重：63.4ｋg、前日比-2.4kg、トータル：-20.0kg／675日目 今日の岸和田は曇り、14-5℃の予報です。テレビの天気予報では今日は暖かくなるとのことでしたし、公園の梅の花は満開だし、春は近づいてきているということですね。 今...

12日測定　体重：63.0ｋg、前日比-0.6kg、トータル：-20.4kg／673日目13日測定　体重：65.8ｋg、前日比+2.8kg、トータル：-17.6kg／674日目 2日まとめてのダイエット日記です。昨日は朝から娘宅に遊びに行っ...

体重：63.6ｋg、前日比+0.7kg、トータル：-19.8kg／672日目 今日の岸和田は曇り時々雨、9-4℃の予報です。今日も弁当は休み 起きて筋トレして中央公園を走ってきました。ペースを上げてキロ5分台で走ったら3kmでギブアップ、こ...

体重：62.9ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-20.5kg／671日目 今日の岸和田は晴れ時々曇り、11-4℃の予報です。今日は弁当は休み起きて筋トレして家を出て、海側の浜工業公園まで14km走ってお詣りランもしてきました。 最近お昼...

体重：63.1ｋg、前日比+0.3kg、トータル：-20.3kg／670日目 今日の岸和田は晴れ、10-3℃の予報です。昨日休養日で身体リフレッシュ、今朝は久米田池を3週走ってきました。そのことは運動日記に詳しく書きますが。昨日は昼過ぎに中...

体重：62.8ｋg、前日比±0、トータル：-20.6kg／669日目 今日の岸和田は曇り時々晴れ、9-4℃の予報です。今日は運動は休みにしました。疲労が残っているかなと感じたからだけど。でも、休みと決めると元気出てきてやっぱ休むのやめようか...

体重：62.8ｋg、前日比+0.1kg、トータル：-20.6kg／668日目 今日の岸和田は晴れ、9-2℃の予報です。午前中は病院に行って経過を診てもらってきました。その前にいつもの通り弁当作りしてランニングしてきました。いつもくらい時間に...

体重：62.7ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-20.7kg／667日目 今日の岸和田は曇り、10-4℃の予報です。雪が降った地域も多いようですね。関東に振ったからニュースになっているのかな。皆さん足を滑らせないようお気をつけください。...

体重：62.8ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.6kg／666日目 今日の岸和田は雨、7-5℃の予報です。週の始まり、月曜の朝は冷たい雨のスタートです。なんだよ走りに行けないじゃんって、天気を恨めしく思ってしまうのはマインドがラン...

体重：63.1ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-20.3kg／665日目 今日の岸和田は曇り、10-4℃の予報です。腹痛はだいぶ治まってきたのに、今日はまたヒザが痛んで走れず。朝活はウォーキングでした。なかなか完全な状態でランニングでき...

体重：62.9ｋg、前日比-1.4kg、トータル：-20.5kg／664日目 今日の岸和田は晴れ時々曇り、10-4℃の予報です。あと1か月もしたら少しは暖かくなるかな。 昨日書いた漢方の便秘薬「大黄甘草湯」が効きました。何度も何度もトイレ行...