ダイエット日記 コニタン／ 13日目月曜日分
78.5キロプラス0.5キロ トータルマイナス0.5キロ 6時サプリと薬 12時半 カレーピラフ 18時ファイバー 18時半 野菜たっぷりチャーハン 20時プロテインとサプリ 水1リットル コーヒー200 ウォーキング12525...
2022.10.11
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ダイエット日記
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.10 ４３日目
前日比 -0.50 トータル -4.75 １６時間メラファジーできました‼️ 昨日は、休日出勤しました😅 スロトレできました‼️ 今月中の目標、トータルで、あと、1.25kg、達成したいです＼(^-^)／ 12:00 ファイバー...
2022.10.11
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月9日
(60日目) 【前日比】 －700g 【トータル】 －6.05Kg 60日目で、－6Kg達成は、やっぱり嬉しいなぁ～ BMIも、下がり始め、この調子！ 【11;15】 ファイバードリンク 【11;30】 五目ご飯 沢庵 味噌汁(豆腐...
2022.10.11
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット１０月8日分
(59日目) 【前日比】 －500g 【トータル】 －5.35Kg 思いがけずの－体重でした(*^_^*) １６時間メラファジーは、空腹とお友達になるだけですから、慣れれば楽しくダイエットできますね 【11;15】 ファイバードリン...
2022.10.11
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ダイエット日記 林靖信／ 飲茶
開始69日目 前々日比マイナス0.1キロ トータルマイナス6.8キロ 歩数3822歩 増減はやや平行線ですがマイナスを維持しています。 9時ごろ サプリメント、プロテイン、青汁各一杯。 13時ごろ 餃子、焼売、ホット烏龍茶(濃い目)...
2022.10.10
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.25 トータル -5.10 ダイエット開始149日目 メラファジー開始139日目 季節がちょっと進んで歩きやすくなりました、また暑くなるそうですが。 昨日は良いタイミングで散歩を切り上げて正解でした、すぐ雨が降って...
2022.10.10
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.5kg 40.2% ±0 名古屋駅で迷子💦 おかげでたくさん歩いた🤣💦 時間的にも余裕があったのでよかったとしよう🙆♀️ 新大阪駅での乗り換えは危険🤣✨ 朝8:00ファイバープロテイン、基本のサプリ 昼15:00クリーミー坦...
2022.10.10
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ダイエット日記 中澤かずみ／ だんじり祭り終わりました
-0.2キロ (トータルマイナス12.4キロ) 今朝の体重はマイナス0.2キロ。 すっかり元の体重に戻りました。 お菓子の誘惑があっても、まったく問題ないでーす(*^^)v 実は10月に入ってから体重はほとんど減らなくなりました。 ...
2022.10.10
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ダイエット日記 中沢康彦／そろそろダイエットチャレンジも。昨日のダイエット日記
維持コース：体重 -200g、トータル -22.1kg／181日目 おはようございます。今日は雨のち曇り、22-17℃の予報です。昨日は午後から雨でしたしねぇ。結構本降りだったしだんじりを曳いていた皆さんは大変だったでしょう。風邪をひかない...
2022.10.10
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ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比−200g トータル−12.2kg 体脂肪の重さが、今日が一番軽かった👏 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時 ミカン 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプ...
2022.10.10
2022.11.04
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.9 ４２日目
前日比 ±0 トータル -4.25 １６時間メラファジーできました‼️ 一昨日、焼き肉だったので、調整日でしたが…食べ過ぎ、運動不足です。週一のプールも休んでしまいました。 言い訳言いたくないですが…ちょっと疲れ気味、風邪気味。 明日...
2022.10.10
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ダイエット日記 コニタン／ 12日目日曜日分
78.0プラス0.2キロ 冷蔵庫の在庫処理で、体に在庫しちゃいました(笑)ダメ🆖ダメ🆖ですね🎵 6時半サプリ 12時 ご飯、ニンジン、シメジ、じゃがいも、えだまめ、茄子、蓮根、ハーブティー 16時ファイバー 16時半 16穀ご飯、イ...
2022.10.10
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.35 トータル -5.35 ダイエット開始148日目 メラファジー開始138日目 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。 ちょっとずつ強度を強めてるつもりでやってるんですが毎度ギリギリくらいになってるんで...
2022.10.09
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ダイエット日記 コニタン／ 11日目土曜日分
77.8キロプラス1.0キロ 仕事が終わって実家に帰って晩御飯食べたので太りました(笑) 6時サプリ 12時半 一膳ご飯銀鮭と和風おかず弁当 18時 ご飯 銀鮭 昆布巻き 秋刀魚煮付け 大根なます 具沢山味噌汁 18時半サプリ ...
2022.10.09
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ダイエット日記 中澤かずみ／ お菓子がいっぱい(;^ω^)
+0.2キロ (トータルマイナス12.2キロ) 昨日は娘が孫を迎えに来て、一緒にお昼ご飯を食べました。 毎回そうだけど、娘と一緒だから、という言い訳で、ジャンキーなモノとか普段食べないお菓子とか、いろいろ食べちゃうんですよね←どんな言い訳だ...
2022.10.09
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.10.8 ４１日目
前日比 +0.10 トータル -4.25 １６時間メラファジーできました‼️ 初ヨガ行って来ました… スッキリして帰って来ました😁 たった一時間でしたが…😁 12:00 ファイバーワイズベリー AMサプリ 12:30 ...
2022.10.09
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
前日比−400g トータル−12kg 2連休です、 お片付けしながら、動きまぁす✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 焼き...
2022.10.09
2022.11.04
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ダイエット日記 中沢康彦／それでも16時間断食はできています。昨日のダイエット日記
増量コース：体重 +900g、トータル -21.9kg／180日目 おはようございます。現在は曇り、今後は雷雨と雨、21-13℃の予報です。昨日と今日は岸和田の山側の地域のだんじり祭りです。全国的に有名なのは9月の海側の地域のだんじり祭りで...
2022.10.09
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