ラン日記 腸脛靭帯炎（ランナー膝）の対処方法について
いま、右ひざの痛みで思うように走れなくて困っているのですが。記録に残すため今までの経緯を書きます。 ダイエットや健康のためのウォーキングは2022年の春から始めました。夏を過ぎたころから時々スロージョギングをするようになり、1日の歩数は平均...
2024-01
ラン日記 
孫の記事 新年あけましておめでとうございます。2024年のお正月、私は19歳になったのよ
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今日は1月3日です。箱根駅伝も終わり、いつも通りのお正月を過ごしています。大みそかから次男が規制してきて家族で鍋を囲み元日には娘と孫たちも合流して家族みんなでにぎやかな時を過ごし...
ラン日記 1月3日（水）運動／公園でのんびりスロージョギング
今日は早朝にのんびりスロージョギングしてきました。やっぱ僕は朝走るのが好きだなぁ。今朝は6時すぎころに家を出て1時間ちょっと。もうちょっとやりたかったけど、箱根駅伝を診たかったので切り上げました。 ランナーの膝のトラブルについてネットで検索...
ラン日記 1月2日（火）運動／初詣とウォーキング、腸脛靭帯円だと思うんだよなぁ
元日に12kmジョグ&ウォーキングだったので今日はおとなしくして八日と思ったんだけど。箱根駅伝診ていると走りたくなるんですよねぇ。でも、そこはガマンで、和美さんを誘ってウォーキングしてきました。その後公園の隣の神社で初詣 音楽に合わせて、最...
ラン日記 1月1日（月）運動／久米田池の初日の出ウォーキング
新年あけましておめでとうございます。 毎年思うことですが。1年はホントに早いです。そして50歳を過ぎたころからかなぁ、毎年身体の衰えが加速していくことを感じるようになって、このままじゃアカンと一念発起し2022年のダイエットから、若返りを目...