弁当日記 5月5日(日)弁当／炊き込みご飯、焼き鮭、肉団子、サラダなど
昨日はなんだかやる気が上がらず。だらだらした一日でした。まぁたまにはそういう日もあってもいいと思います。でもそういう日が続くと良くないですしね。今日はしゃきっとした買ったし、朝からウォーキングと弁当作りして気持ちよく一日をスタートさせました...
2024-05
弁当日記 
ラン日記 5月3日(金)運動／内転筋など足の内側の筋肉を使えるようにするために
時間：1時間5分、距離：7.5km、ペース：キロ8分39秒 今日は昼に娘宅に遊びに行こうということで弁当は休みなので早朝からジョギングしてきました。最初の2kmは歩き、その後5kmはスロジョグですがその前にやった筋トレがめちゃくちゃ良くて、...
ラン日記 5月2日(木)運動／久しぶりのスロージョギング、中央公園周辺を1時間
時間：1時間14分、距離：8.2km、ペース：キロ9分2秒 痛まない程度にという条件付きだけど。それと前後のケアをしっかりすることもでしたね。整形の先生に走ってよいといわれましたし早速走ってみました。まずウォーミングアップをかねて軽めの筋ト...
弁当日記 5月2日(木)弁当／炊き込みご飯、鶏のから揚げ、かぼちゃの揚げ焼きなど
ゴールデンウィークのおひとり様弁当6日目今日の練習は「揚げ物チャレンジ」です。鶏のから揚げとかぼちゃの揚げ焼きを作ってみました。 揚げ物にはずっと苦手意識がありました。というか今でもそうですが。見えないから怖いのです。こんがり色がついてきた...
弁当日記 5月1日(水)弁当／豚とピーマンのオイスター炒め、厚焼き卵、サラダとポテサラなど
ゴールデンウィークのおひとり様弁当5日目でもかずみさんが今日は家でお昼を食べるだろうしおかずは余分に作っておきました。 弁当を二つ作ってもよかったんだけど。冷凍ストックのご飯が1食分しかなかったので。なのでご飯は新たに炊き込みご飯を炊いてい...