ラン日記 9月22日(日)／週間集計／中央公園周辺をジョギング10km、トータル12km トータル時間：1時間32分、距離：12km、ペース：キロ7分41秒時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キロ6分30秒 今日も10kmジョギングしてきました。体が重くてしんどかったけど、昨日よりは余裕を持って走れました。気温は28℃、湿... 2024.09.22 ラン日記
ダイエット日記 9月21日(土)のダイエット日記／僕は必ず「聞きながら歩き」です。 22日朝の体重：64.0kg、前日比+0.3kg（旧ダイエット日記）だんじり祭り後 -4.2kg 21日の日記 土曜は弁当休みなので早朝からジョギングすることが多いですが、今日はウォーキングにしました。今週は残暑の影響もあり、後半で身体が重... 2024.09.22 ダイエット日記
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