ラン日記 9月12日(木)／久米田池を2周、ジョギング10kmトータル13km トータル時間：1時間31分、距離：13km、ペース：キロ7分1秒ジョギング時間：1時間0分、距離：10.1km、ペース：キロ5分58秒 今日は昨日し忘れたウォーミングアップをしっかり行ってから走り始めました。肩甲骨と股関節を念入りに動かすも... 2024.09.12 ラン日記
ダイエット日記 9月11日(水)のダイエット日記／もう少し体重落としておきたいんだけど･･ 12日朝の体重：65.4kg、前日比-0.1kg（旧ダイエット日記） 今日の日記 11日は早朝に弁当を作り、その後ジョギングに出かけ、走り終えてから兵主神社にお詣りに行くという、いつもの習慣通りの一日でした。ランニングに出かけたら神社でお詣... 2024.09.12 ダイエット日記
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