ラン日記 9月5日(木)運動／久し振りの海コース、ジョギング10km、トータル13km トータル時間：●1時間50分、距離：13km、ペース：キロ8分30秒ジョギング時間：1時間15分、距離：10km、ペース：キロ7分32秒 今日は久しぶりに海コースを走ってみました。海コースには岸和田城、カンカンベイサイド、浜公園などのスポッ... 2024.09.05 ラン日記
弁当日記 9月5日(木)／鮭のムニエル、焼きそば、ひじきの煮物のリメイクサラダなど 昨日は孫たちを預かりました。孫たちが来る日は白米を炊きます。消化の良いご飯がいいですからね。それに、焼きそばやうどんなど、麺類が好きなので用意しておきます。 ということで、今日の弁当は、鮭の下には白米が敷いてあります。シュウマイやトマト、卵... 2024.09.05 弁当日記
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