ラン日記 9月24日(火)／久米田池をジョギング10km、トータル12km、涼しいと快適に走れる トータル 時間：1時間29分、距離：12.3km、ペース：キロ7分14秒ジョギング 時間：1時間1分、距離：10km、ペース：キロ6分6秒 涼しくなって嬉しいです。今日は昨日よりさらに涼しくて快適でした(⌒-⌒)涼しいと身体が軽く、快適に走... 2024.09.24 ラン日記
ダイエット日記 9月23日(月)のダイエット日記／涼しくなるのは嬉しいけど食欲の秋には要注意 24日朝の体重：64.4kg、前日比+0.4kg（旧ダイエット日記）だんじり祭り後 -3.8kg 今日は日の出前の早朝からジョギングに出かけましたが、涼しくてとても快適に走れました。詳しくはラン日記に書きましたが、身体も重くならず、楽しく走... 2024.09.24 ダイエット日記
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