弁当日記 10月7日(月)／豚と茄子とピーマンのオイスターソース炒め、ひじきの煮物、マカロニサラダなど
昨日はだんじり見物を兼ねて少し散歩しましたが、ランニングはまだ禁止ですし、朝から弁当作りでした。今日は長男も弁当を作ってほしいとのことで3人分作りました。 長男の弁当箱はランチジャーなので味噌汁も入れましたが、どうせいつも自分の分の味噌汁を...
2024-10
弁当日記 
ラン日記 10月6日(日)／週間集計／だんじり見物がてらゆっくり散歩
トータル 時間：41分、距離：2.9km、ペース：キロ14分18秒 今日は岸和田だんじり祭り10月祭礼の試験曳きでした。なので見物しながらのんびり散歩です。 金土は全く家から出ませんでした。久しぶりに外に出た感じです。木曜に大腸カメラをした...
弁当日記 10月6日(日)／鶏もも肉と茄子のみそ炒め、ポテトサラダ、チキンサラダなど
ポリープ切除の後ですからまだ安静を続けています。ランニングは休みですから時間あるし弁当を作っています。 でも今日はだんじりまつりの10月祭礼の試験曳きです。3日おとなしくしていたしもう散歩くらいならいいでしょう。13時からなので見物に行って...
ブログ 皇位継承を考える—男系男子を守る意義—戦後の自虐史観を超え伝統をつなぐためにも
自民党の総裁選をきっかけに、政治のこともブログで取り上げるようになりました。そんなに詳しいわけではないですが、政治の話題はテレビやネットでよく目にしますし、人並みには知識があると思います。もちろん自分なりに思うところもあります。その「思うと...
ダイエット･健康情報 大腸ポリープとは？切除後の運動再開時期はポリープの大きさによって異なる
昨日、大腸の内視鏡検査を受けました。春に行った特定健診の便潜血検査で陽性反応が出たからです。僕には「ぢ」があるので、検便をすると血が混じりやすいんです。前年（2023年4月）にも内視鏡検査を受けて問題なかったので、今回はパスしようと思ってい...
弁当日記 10月4日(金)／豚肉とピーマンのオイスターソース炒め、ひじきの煮物、チキンサラダなど
昨日、大腸の内視鏡検査だったんですがポリープを切除しました。今日から普通に食事をしてもいいけれど、ランニングなどの運動は1週間休むようにとのこと。ショック…（￣０￣;）詳しくはこちら じゃあ、弁当を作ろう！ ということで、久しぶりに早朝から...
ラン日記 10月2日(水)／山側の河川敷の周辺をジョギング10KM、トータル12KM
トータル 時間：1時間30分、距離：12km、ペース：キロ7分30秒ジョギング 時間：1時間8分、距離：10km、ペース：キロ6分43秒 今日も昨日と同じく、中央公園より山側の春木川河川敷周辺のコースを検討しながら走ってきました。我が家から...
弁当日記 10月1日(火)／鶏もも肉と玉ねぎのケチャップ炒め、切り干し大根の煮物リメイクサラダなど
ランニングに適した季節になっていますし、ランニングに対して気持ちが高まっていますし、早朝はランニングに行き、午前中に弁当を作るというサイクルにしてみようと考え、今日は二日目です。一人分だけおかずを作るのは無駄が出ることもあるので、今まで通り...
ラン日記 10月1日(火)／山側の河川敷周辺をジョギング10kmトータル12km
トータル 時間：1時間27分、距離：12km、ペース：キロ7分17秒ジョギング 時間：1時間4分、距離：10km、ペース：キロ6分23秒 今日から10月ですね。マラソンのベストシーズンは冬と言われており、最も良いタイムが出るのは気温が6～7...