ラン日記 6月7日(土／週間集計)／ロードラン10km、中央公園周辺で新しいコース決め
トータル 時間：1時間25分、距離：11km、ペース：キロ7分46秒ジョギング 時間：1時間8分、距離：10km、ペース：キロ6分50秒昨日は、前日から孫が泊まりに来ていて、早朝ランはしたんですが、帰宅したときには孫たちがすでに目を覚まして...
2025-06
ラン日記 
弁当日記 6月6日(金)／豚こま肉とかぶのとろみ炒め、梅きゅうり、ブロッコリーのツナマヨサラダなど
冷蔵庫に残っていた「カブ」、そろそろ使っちゃわないと。息子が買ってきたけど余ったものでしょう。数日間、冷蔵庫に置きっぱなしだったので、ChatGPTに教えてもらって今日のおかずにしてみました。カブを調理したのは初めてでしたが、味見してみたら...
ラン日記 6月5日(木)／今日はロードラン ゆるジョグ10km
トータル 時間：1時間14分、距離：14km、ペース：キロ7分42秒ジョギング 時間：1時間6分、距離：10km、ペース：キロ6分37秒昨日の事務ウォーキング 時間：55分、距離：5km、ペース：キロ10分58秒走りながら聞いていたラジオの...
弁当日記 6月4日(水)／いんげんと人参の豚バラ肉巻き、ブロッコリーのツナコーンマヨサラダ
昨日は一日中雨でしたが、今日は気持ちのよい朝日が差し込んでいます。朝のうちは少し湿気がありそうですが、洗濯日和になりそうです。今日は12時からジムでパーソナルトレーニング。午前中はおにぎりとバナナで軽く腹を満たして、帰宅してから弁当を食べる...
記事 6月3日(火)／雨のためジムラン10km／昨日は腕トレーニング
今日のランニング：1時間20分、距離：10km、ペース：キロ7分53秒昨日のウォーキング 時間：51分、距離：5km、ペース：キロ10分8秒今日は雨。火曜日は本来ならロードランの日なんですけどね。これまでだったらランオフするか、テンションが...
弁当日記 6月2日(月)／チキン南蛮、ブロッコリーツナサラダ、卵焼き、ぬか漬けなど
月曜日、新しい週の始まり。月が変わって6月になりました。6月といえば──僕は「ジューンブライド」を連想するようなロマンチストではないし、そういう年齢でもありません。真っ先に浮かぶのは「梅雨」であり、「じめじめ」や「雨で走れない」、「お弁当が...
ラン日記 6月1日(日)／週間集計／ビルドアップ走10km、その後ゆるジョグトータル20km
トータル 時間：2時間30分、距離：20km、ペース：キロ7分29秒ランニング 時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キロ6分26秒今週は木曜のロードランのあと、かなりオーバーワーク気味に。疲れがたまっていたので、金曜はジムで筋トレのみ...