ファスティング ７０歳のキラキラ人生 夢をかなえる少食ライフ: １日２回食の高齢者が学んだ「無病法」 少なく食べて楽しく生きる－すず (著)／読書履歴
あなたの人生は、キラキラ輝いていますか？『年老いて病気になりつらい思いをしたくない』『健康で幸せに楽しく過ごしたい』あなたはそのためにどう過ごしてきましたか？私は健康・食事等の情報を求めて日々を過ごしてきました。専門の知識がある訳でも医療従...
ファスティング 
ファスティング ６０代からの楽々一日一食教本: 食べたい物を好きなだけ食べよう ピンピンコロリ －阿野 ヨーコ (著)／読書履歴
食べたい物を好きなだけ食べても良いんです。ダイエットとは、何を食べるかではなく、いつ食べるか？運動やカロリー制限ではなく、ホルモンのコントロールなのです。ファスティングは、地球上のほぼ全ての時代と文化、人種、あらゆる宗教によって実践されてき...
文芸書 新史 太閤記（下）－司馬 遼太郎 (著)／読書履歴
日本史上、もっとも人を殺さずに天下を手に入れた男。豊臣秀吉の天才的人心掌握を描く司馬遼太郎版『太閤記』。備中高松城を水攻めのさなか本能寺の変を伝え聞いた秀吉は、“中国大返し”と語り伝えられる強行軍で京都にとって返し、明智光秀を討つ。柴田勝家...
ダイエット･健康情報 若い世代のガン急増、過食・美食・飽食が病気につながることを知らなさすぎ
Forbes JAPANでこんな記事を見かけました。記事によると。過去30年間で、G20諸国の25歳から29歳のがん罹患率は、他のどの年齢層よりも急増しており、1990年から2019年の間に22％も増加しているのだとか。ワシントン大学医学部...
日常生活の記事 めっちゃ歩いた。岸和田市制100年岸和田祭特別曳行
今日はだんじりが走るらしいよ。岸和田に住んでいるとだんじりの情報は回覧板などでも回ってきます。「見に行こうか」軽い気持ちで出かけてみたんですが。でも、いつもとは少し様子が違うらしい「岸和田市制100年岸和田祭特別曳行が実施されます」とのこと...
ファスティング 医師がすすめる 少食ライフ－石黒成治 (著)／読書履歴
///空腹の次のテーマとして注目されている「少食」――何をどれくらい食べるのか？///人生100年時代において、「食べる」ことが根本的に問われている。ここ数年流行しているのは、むしろ「食べない」ことであり、「空腹」「断食」「ファスティング」...
ダイエット･健康情報 9月からの新しい行動目標
今朝は久しぶりに体温が36度台まで下がったけど、午後からまた少し上がってきています。とはいっても昨日も今日も38度まで上がることは無かったし終息しかかっていると思いますが。まずはこの溶連菌感染症を早く何とかしたいところです。熱が上がらなくな...
日常生活の記事 8月を振り返って。溶連菌で散々な1カ月でした。
ももちゃんあずき布団の中でたっぷり汗をかいて着替えに起きてきたところ。少し熱も下がったでしょう。と、まだそんなことをやっているんですが。とにかく8月は溶連菌にやられて散々んあ1カ月でした。かずみさんはまだ席は続いているけど熱だ出ることは無く...
文芸書 真田三代 下 －火坂 雅志 (著)／読書履歴
歴史小説の旗手が描く、真田一族の決定版！六文銭の旗印のもと戦国乱世を駆け抜けた真田一族は、古くから戦国武勇伝の白眉として人々を魅了している。山あいの小土豪から台頭し戦国時代を彩った真田家とは何者だったのか。なぜその生きざまが人々の心をとらえ...
文芸書 真田三代 上 －火坂 雅志 (著)／読書履歴
歴史小説の旗手が描く、真田一族の決定版！六文銭の旗印のもと戦国乱世を駆け抜けた真田一族は、古くから戦国武勇伝の白眉として人々を魅了している。山あいの小土豪から台頭し戦国時代を彩った真田家とは何者だったのか。なぜその生きざまが人々の心をとらえ...
文芸書 軍師の境遇 新装版－松本 清張 (著)／読書履歴
天正三年、羽柴秀吉と出会い、軍師・黒田官兵衛の運命は動き出す。秀吉の下で智謀を発揮して天下取りを支えるも、その才ゆえに不遇の境地にも置かれた官兵衛の生涯を描いた表題作ほか、二編を収めた短編集。以上、Amazonの紹介文軍師の境遇 新装版 (...
文芸書 新史 太閤記－司馬 遼太郎 (著)／読書履歴
日本史上、もっともきびしい上司の下で、奇跡の出世をした男。木下藤吉郎の智恵の冴えを描く司馬遼太郎版『太閤記』。日本史上、もっとも巧みに人の心を捉えた“人蕩し”の天才、豊臣秀吉。生れながらの猿面を人間的魅力に転じ、見事な演出力で次々に名将たち...
日常生活の記事 溶連菌にまいった。そろそろ熱下がってくれぇ
今日も朝の体温測定は7℃台（37.8℃）だったんだけど。午前中も、昼も、夕方も、夜も38℃を超えています。なかなか下がらないですねぇ。この溶連菌って侮れないです。どうせ子供に流行する風邪のようなもので、子供もすぐに治るようだっから大した病気...
ファスティング プチ断食健康法 やせる、きれいになる、病気が治る－いしはらゆうみ (著) ／読書履歴
ガン、肥満、高血圧、糖尿病……現代人を悩ます生活習慣病の原因は、“食べ過ぎ”だった！人類300万年の歴史の中で、現代ほど飽食の時代はありません。冷蔵庫にはギッシリ食べ物が詰まっているし、外にはコンビニやレストランがあふれています。しかし、人...
健康・ダイエット そのガン、放置しますか？ 近藤教に惑わされて、君、死に急ぐなかれ－大鐘稔彦 (著)／読書履歴
「これ以上、近藤誠医師の“がんもどき理論（ガン放置療法）”の犠牲者を出してはいけない。」「ガンは放置して良い」と、外科手術・抗癌剤・癌検診を批判するベストセラー作家(『患者よ、がんと闘うな』『医者に殺されない47の心得』)の近藤誠医師の極論...