もしもしトレーニング記録 今日のジョギング 8.00km
まだ寝不足が続いていて生活時間も不規則なんだけど、体調がよかったので少し走ってみた。良い感じかなぁって思っていたんだけど左ふくらはぎにちょっと違和感が (^｡^;)＜記録＞AndroidでMy Tracksを使用して作成合計距離: 8.00...
もしもしトレーニング記録 
しんちゃん 行方不明だった歩数計発見
数日前から歩数計が行方不明で、きっとネコたちの仕業だろうとは思っていたんだけど、ダイエット企画も始まるので本気で探してみた。やっぱり棚の下の奥のほうにあったよ。ねずみのオモチャとか、髪を縛るゴムとかいろんなものと一緒にでてきたよ。あなたが犯...
もしもしトレーニング記録 今朝のウォーキング 6.05km 新春ダイエット企画頑張らねば！
ここ何日か、あまりちゃんと寝てないんだけど、今日からダイエット企画の始まりだし、せめて歩いてこようと思って頑張って1時間朝活してきました。それと、歩数計復活、電池切れでデスクに置いていたらいつの間にか見当たらなくなった歩数計、きっとネコの仕...
ブログ さくらインターネットで、OpenPNEの MySQL のデータをバックアップ／リストアする方法
1月4日に書いたこの記事「opFreepagePlugin」がインストール出来ない、ということだけじゃなく、とにかく openpne:migrate をするとエラーが出ちゃうってことだったんです。そこで、もうひとつ別に、テスト環境のための ...
ブログ OpenPNE3.6.1 で opFreepagePlugin を使おうと思ってはまってしまった。
OpenPNE3でフリーページを使いたくて、opFreepagePlugin というプラグインを登録しようとしてハマってしまった。「OpenPNE3はスマートフォン」 「OpenPNE2はガラケー」 と例えられるように、OpenPNE3は本...
もしもしトレーニング記録 今日の朝活 6.16km 今日は歩きだけ
今日は歩きだけ、なんとなく走る気分じゃなかったんだけど・・うっすら汗をかくペースで気持ちよく1時間歩いてきました(^^)/＜記録＞AndroidでMy Tracksを使用して作成合計距離: 6.16 km (3.8 mi)合計時間: 1:0...
PC クイッカレンタルサーバでCronを使って TwitterBOT（EasyBotter）を動かす
TwitterでBOTをいくつか動かしているんですが、年末のサーバの引越しで一部止まっていたんですね。というのは、以前のサーバはCronの設定の自由度が非常に高かったんので、いろいろ作っていたんですが、新たに使い始めたさくらインターネットは...
もしもしトレーニング記録 今日の朝活ジョグ 8.08km つい食べてしまったコロッケのせいで
朝活復帰後4日目です。寒い時期だし、急に無理してヒザが痛くなったりしたらアカンと思って、のんびりペースを続けていますが、だいぶ足腰のコンディションよくなってきた感じがしますす。が、今日は大失敗・・いつも朝走るときは何も食べないか、プロテイン...
しんちゃん あけおめにゃ、ことよろにゃ(=^0^=)／
そういえばボクたちのブログまだ書いてなかったね。ボクたちも新年のあいさつしたいよね。「あけおめにゃ(=^0^=)／」しんちゃんです「＼(=^0^=)ことよろにゃ (=^0^=)／」レオンくん と ももちゃん です。この子たちのおかげでうちの...
もしもしトレーニング記録 今日の朝活 7.4km 前半ウォーキング 後半はちょっとジョギング
正月2日目の朝活です。はじめは1時間歩こうと思ったんだけど、昨日はちょっとヒザに違和感があったし、疲れも残っていたしでも歩き始めてみたらヒザの状態も良さそうだったので後半30分は軽くジョギングでした。気持ちよく走ってきました。( ^o^)ﾉ...
もしもしトレーニング記録 新年の朝活ウォーキングしてきました。7.27km
新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今年の自分のテーマはいい習慣を継続すること(^^)/だから元日も朝活してきました！今日は走らずウォーキングだったけど、気持よく歩いてきました。朝の空気、元日の空気っていいですね...
しんちゃん おはよう ももちゃん、おはよう しんちゃん
おはよう ももちゃん、おはよう しんちゃんどうしたの二人してお父さんを見つめてわかった、お父さんに甘えたいんだな。ん、ちがうみたいだね（笑）じゃあ、お腹すいたからごはんかな？そうみたいだね (=^0^=)
もしもしトレーニング記録 久しぶりの朝活です。やっぱ気持ちいい。
久しぶりに早朝のジョギング行ってきました。１時間で7.5kmという、歩いてるのとそんなに変わらないゆっくりペースだけど、久しぶりだからこんなもんかな。なんとか年内にと思っていたんだけど、たった１日だけど、２０１１年のうちに再開できてよかった...
未分類 OpenPNE XOOPS Cube CMS漬けの12月でした
久しぶりに自分でこのブログを見てみて・・12月は月間で200km走ろうなんて目標を書いているしσ(^◇^;)、全くできてないし・・・いますごく恥ずかしい気持ちになってます。だから少し言い訳を書いちゃうけど、タイトルに書いたよう、OpenPN...
未分類 ももちゃんとレオンのボヤキ
「お父さん毎日なにやってるんだろうね」 ももちゃんレオン 「ボクにはよくわかんないけど忙しいみたいだね」「でも、ゴハンの時間は守ってもらいたいわ」 ももちゃんレオン 「そうだよねぇお腹すいちゃうよね」レオン 「おトイレも汚い時あるよね」「そ...