ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.20 トータル -4.30 ダイエット開始80日目 メラファジー開始70日目 便秘は二日ぶりくらいに開通しました、良かった＾＾ 今日は整形外科に行ってきたのですがどうやら骨折を庇って動いてるうちに背筋を痛めてしまっ...
2022.08.02
5
5
ダイエット日記
全記事
ダイエット日記 
ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比-800ｇ トータル-9.3kg 日曜日は珍しく釧路も33度超えで歴代の記録更新したらしく凄く暑かったのですが昨日今日は20度前後で雨も降っていて寒いです。体調も優れずです。 14時 プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリメント...
2022.08.02
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
昨日は、37度超えの厳しい一日でした。 ＋200g トータル7.8kg 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 コーヒー 16時 プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 刺身 (キハダ...
2022.08.02
2022.11.04
4
4
ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ 大豆ミートで作ってみた♫ ダイエット日記
前日比 +0.5kg total−5.9 kg/114日目 8月始まりましたね！ ジグザグ数値動きながらもいい感じ♫ (...な気がするw) my diet season2の目標としては 7ー9月でー5kg(合計ー10kg)。 7月は、...
2022.08.02
7
7
ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220801）
ダイエット62日目 84kg→ 77g トータル−7kg 前日比 +600g BMI 25.1 目標は75kgを下回ること。あと2kg。 今日は久しぶりのお休みでした。 朝から用事と買い出しで帰宅が２時ごろ。その後、リビングで少し仕事を...
2022.08.02
11
11
ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／絶食1日目。昨日のダイエット日記
体重測定：-300g トータル -19.3kg／112日目 おはようございます。今日は晴れ時々曇り、33-30℃の予報です。のんびり朝の公園を散歩してきました。 憩室炎の腹痛が出てしまって、昨日から絶食をしています。そのおかげでだいぶ痛みは...
2022.08.02
8
8
ダイエット日記
ダイエット日記 中山雅彦／ 自宅待機中
前日比-700g 子供が陽性で濃厚接種者という事で自宅待機を命じられ‥ 新天地に行く日やったのに、予定ボロボロ^^; 自宅で何もやりことないし いい機会やと思ってスロトレやってみよう！ 9:00 マルチビタミン、プロテイン 13:0...
2022.08.02
10
ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ 7月最終日のダイエット日記
前日比 -0.4kg total−6.4 kg/113日目 16時間断食できましたー♪ 夕食的にも、揚げ物とかパスして さっぱり冷しゃぶに、納豆、卵 みそ汁と、タンパク質ばっちり＾＾ ちょっと食べたいときのおやつ用に ナッツとレーズンミ...
2022.08.02
5
5
ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.35 トータル -4.50 ダイエット開始73日目 メラファジー開始69日目 最近ちょっと便秘気味になってます。 でも、水分もしっかり取れてるし一汁三菜も16時間断食もできました＾＾ そのうち出るでしょうｗ 1...
2022.08.01
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−200g トータル7.7kg うふふ、 順調✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 干しぶどう3個 16時 青汁 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの煮つけ 牛肉とニンニクの...
2022.08.01
2022.11.04
4
4
ダイエット日記
お役立ち情報 濃い味付けが好み、外食が多いという人は要注意、老化を加速させる食べ物
僕はあまり外食が好きでないです。と言うか、嫌いというわけではないんですよ。美味しいもの食べたいねって外食をする事はもちろんあります。でも、外食って味が濃いなぁって感じてしまうんです。僕は結構薄味好みなんです。 だから自分で作る料理も結構薄味...
2022.08.01
2
2
お役立ち情報食事・食品2-食事を見直す
ダイエット日記 中山雅彦／ 釣りダイエット？
前日比 1.2kg増 トータル-7.2kg おいおい！どうした体重君！ 食い放題に行ったとか、暴飲暴食をしたとか そういう訳ではないし オートファジーもきっちり実施してるし これは多分、水の重さやとは思うけど いや、体重計の故障か？！ ...
2022.08.01
3
ダイエット日記
ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220731）
ダイエット61日目 84kg→ 76.4g トータル−7.6kg 前日比 −700g BMI 24.9 目標は75kgを下回ること。あと1.4kg。 できるだけ一汁三菜を意識しましたが、10連勤の最終日ということもあり、１食目はしっかり...
2022.08.01
8
8
ダイエット日記
ダイエット日記 kao／ 3日目 やばい牛やん😱💦
なんだって！？体重は変わらずだけど体感は＋5kg😱💦 体脂肪率42.5%💦💦💦 昨夜は晩ご飯が遅くなってしまって、食べてすぐ寝てしまった😱💦 朝起きたら全身むくみとお腹の中にまだ昨夜のお肉がどどどぉ〜んと残っている😭💦 やっぱり食べてか...
2022.08.01
7
7
ダイエット日記
ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比+-0 トータル-8.5kg 昨日は写活で十勝方面までドライブ🚗 ³₃ 帯広神社で花手水を見たり公園でリスやオシドリの親子に出会えました😊昨日は十勝も35度と猛暑🥵釧路帰って来ても32度😭暑くて寝られないかもと思ってましたがアイス...
2022.08.01
6
6
ダイエット日記
ダイエット日記 8月のダイエットLINE
いまダイエット中の仲間でLINEでも交流して励まし合えたらいいですね。なので、毎月LINEグループを作ります。ということで 8月のダイエットLINEグループ参加メンバーの募集をします。参加希望の方は中沢まで連絡いただくか。7月に参加中の人は...
2022.08.01
4
4
ダイエット日記LINE
ダイエット日記 中沢康彦／憩室炎を起こしてしまいました。昨日のダイエット日記
体重測定：-800g トータル -19.0kg／111日目落ちているだろうと思って体重計に乗ったら、えっこんなにって感じだったんですが。 おはようございます。今日は曇り、34-26℃の予報です。体調がイマイチなんですが、とりあえず朝の散歩だ...
2022.08.01
5
5
ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -4.95 ダイエット開始78日目 メラファジー開始68日目 オートミールに鮭フレークを混ぜて食べてみたんですがよりご飯感が出て気に入りました。 そこにすりごまをふりかけて食べたんですがかなりおいしか...
2022.07.31
5
5
ダイエット日記