ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 目標達成(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
-0.4キロ(トータルマイナス7キロ) ついに目標体重まで達成できました(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪ 昨日、少し体重が動き出したと思ったら、今朝、またすとんと落ちてあっけなく7キロ減！ よく頑張った自分(〃´∪｀〃)ゞ 達成のご褒美に髪を切ってき...
2022.06.26
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ダイエット日記
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1-ファスティング サプリメントは必要？若返りのダイエット、若さを保つ栄養メソッド
私が今回のダイエットを決意したのは来年還暦を迎える歳になり老化が気にするようになったからです。この記事を書いている時点で７５日目、-13.8kgになっていますが、体重はもちろん大事だけどそれだけではありません。「若返り」が大事なテーマなので...
2022.06.26
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1-ファスティング2-食事を見直すお役立ち情報アンチエイジングサプリメント食事・食品
ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 健康の為に
前日比−500g total−2.5kg 週末は朝から家族全員で草むしりをして汗だくです😅でもシャワー浴びてスッキリ🚿朝が早いと１日長く色々出来て充実して過ごせますね♪ ７時 食物繊維ドリンク、 サプリ、10時 食物繊維ドリンク 1...
2022.06.26
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ダイエット日記 中沢康彦／発酵玄米とは？なぜそれを試しているのか？昨日のダイエット日記
体重測定：-300g トータル -13.8kg／75日目３日連続でマイナス体重でした＼(＾▽＾)／おはようございます。今日は曇り、31-24℃の予報です。早朝の公園は気持ちよいです。写真を撮ったのは５時半、だいたいこのくらいの時間に歩いてい...
2022.06.26
2022.11.01
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ダイエット日記 向林実来さんのダイエット日記 頑張ります！
ぼんやりとダイエットしてましたが、しっかりダイエットしていきたいです！目指せ！元の体重っ！！頑張ります。６時にシチュー食べました。お水３リットル明日の天気次第ですが、ウォーキングしたいです。向林実来のプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私のゲ...
2022.06.25
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -5.05ダイエット開始45日目 メラファジー開始35日目 昨日も楽しく飲めました。今週は途中でガンっと落ちたので戻るだろうなと思ってたんですがやはりちょっとずつ戻ってますね。来週は維持できるように工夫して...
2022.06.25
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ダイエット日記 藤永慶子さんのダイエット日記 朝陽を見ると元気が出ます！！
健康・アンチエイジング日記朝陽を浴びると良い事沢山あるそうです元気になるし、とにかく気持ちいい毎朝見てるけど、その日によって違うので感動しちゃいます8時30分･･･食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリ12時･・野菜たっぷりのカレーうどん う...
2022.06.25
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ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 続けやすいからいい♫
前日比＋100g total −5kg / 77日目 あすけんアプリの食事評価だと昨日の食事では、必要なタンパク質量がまだ若干少なめだった。おやつにもう一杯プロテイン飲むか、ゆで卵とか追加すると更に良かったかも♫ 11:30ファイバー＆プロ...
2022.06.25
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ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記 ナデシコ可愛い❤️
前日比±0 一昨日の昼から何も食べて無くて夕方からお腹が久しぶりに鳴ってましたw今日は釧路も25度釧路じゃ暑い日です。水分もちゃんと取って数日の暑い日乗り越えるぞ☀( *¯ㅿ¯*)暑っ💦庭の雑草抜いてたらナデシコが満開に近くなっていた😍可愛...
2022.06.25
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ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 ダイエット日記
前日比 変化無しtotal−2kgデスクワークなので余り動かない生活ですが、青汁入りの水分をしっかり取るようにしてるので体調も良いです^_^6月24日7時、食物繊維ドリンク，サプリ桃13時、ドリンクゼリー17時、食物繊維ドリンク19時、卵チ...
2022.06.25
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 水分しっかり！
-0.2キロ(トータルマイナス6.6キロ)ここ数日、めちゃくちゃ暑いですね。そのおかげなのか、水分がたっぷりとれてます(*^^)vしっかり水分をとると、代謝もよくなるんでしょうね。6/23昼食前 ファイバードリンク昼食 赤飯おにぎり+サプリ...
2022.06.25
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ダイエット日記 中沢康彦／日陰を探すルートで歩く、昨日のダイエット日記
体重測定：-400g トータル -13.5kg／74日目きっと落ちてるだろうと体重計に乗ったら、今日もこんなに落ちてました。体重が落ちていると気分が良いです(^^)おはようございます。今日は曇り、雷雨もある、31-28℃ という予報です。朝...
2022.06.25
2022.11.01
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 20220624記録
前日比−0.3kgトータル−8.7kg お風呂に入って椅子に座って体を洗う時痩せたと実感できる以前は太ももの間にお湯が溜まったんやけど今はそれがなく、ももの間に隙間ができた。その隙間がどんどん広がっていくのを見ると幸せになれる。 6:30 ...
2022.06.25
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ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 ダイエット日記
−200gtotal−2kgここ１ヶ月の事ですが、食物繊維ドリンクを飲み始めて便秘が改善されたので体重がガクンと落ち、それが楽しくて、毎日体重を測っていました。私は健康の為にダイエット日記、本日から本格的にスタートします記録に残していこうと...
2022.06.24
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ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記 腹7分目で止めた
前日比 -0.1 トータル6.5 昨日は友達とずっと行きたかったお寿司屋さんでランチ😍ネタも酢飯も美味しいし着いて来たエビの頭の出汁で取った味噌汁がまたまた美味しかった❤️ 全部は完食したら体重が増えると思い1/4ちょっとを友達に🤣🤣友達に...
2022.06.24
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -5.35ダイエット開始44日目 メラファジー開始34日目 今週も断酒はやりきれました。今週は水曜あたりからなんとなく飲みたくなってしまっていつもよりちょっとしんどかったです＾＾；昨日も煮物の残りに新たに具...
2022.06.24
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健康その他 miko／1日の水分補給ってどのくらい？
昨夜の夜のニュース番組で水分補給について紹介されてたので思わず画面を写メってみたw以前こんな風に教えてもらったことがありすごく納得しました。 ↓人間のカラダの60〜70%は水分。自分の体を池とか湖と考えてみて。例えば、どこからも水が流れて...
2022.06.24
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健康その他
ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 ー数字に出るとやっぱり嬉しいね💛
前日比-0.5 kg total −5.1kg / 76日目 ここ2～3日微増でしたが今朝は二回目の-5kg台へ突入〜♪水分しっかりとれ、食べ過ぎないようにできた。さあ、今月の目標はー5kg台定着だ。週末も継続していこー えいえいおー(^｡...
2022.06.24
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