お役立ち情報 大豆ミートとは？ヘルシーで健康的でダイエット向けだし、地球環境の保護、動物の保護にもつながるのです
今回のダイエットの食事に関する行動変容の一つとして「大豆ミート」を我が家の食卓に加えたんですが、なんでか？そもそも大豆ミートってなに？美味しいの？さらにはそれがどうして地球環境や動物愛護につながるのか？そんな大豆ミートについて記事にします。...
2022.06.27
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お役立ち情報食事・食品2-食事を見直すアンチエイジング
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お役立ち情報 
ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 健康日記
前日比+200g total2.3kg 久しぶりに友達と 楽しいランチをしました😋 嬉し楽しい時間を満喫して 来ましたよ〰 最近、体重の上下は余り気にならず、 そしてお腹もそんなに空かなくなりました。 夕食は決まった時間に食べてますが、...
2022.06.27
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ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／想定以上に体重が落ちています。昨日のダイエット日記
体重測定：-600g トータル -14.4kg／76日目4日連続でマイナス体重は嬉しいけど想定以上に落ちています。４日で1.7kg、変わったことは食後に歩くようになったことなんだけど おはようございます。今日は曇り31-28℃の予報です。朝...
2022.06.27
2022.11.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 向林実来さんのダイエット日記 ウォーキング行けず
−1.3kg 今日からさっそく、１６時間あける食事方法をさせて頂いております。 前に測った時から５日は過ぎているので… 体重計に乗るのも日課にしないといけないですね！ ５時半ごろに照り焼きチキンとエビ＆ブロッコリーの炒め物を食べまし...
2022.06.26
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 +0.15 トータル -4.90 ダイエット開始46日目 メラファジー開始36日目 昨日は煮物の残りに大根、さといも、ゆで卵を加えて作りました。 今週も断酒を頑張っていきます。 17:30：プロテイン、サプリ 1...
2022.06.26
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 目標定着モード♫
前日比−300g total −5.3kg / 78日目 よっしゃ、目標定着モード♪ ここで気を緩めず 今日も水分とタンパク質を しっかりとって継続していこー＾＾ 11:30ファイバー＆プロテイン、バナナ、ベースサプリ
15:00...
2022.06.26
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ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 目標達成(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
-0.4キロ(トータルマイナス7キロ) ついに目標体重まで達成できました(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪ 昨日、少し体重が動き出したと思ったら、 今朝、またすとんと落ちてあっけなく7キロ減！ よく頑張った自分(〃´∪｀〃)ゞ 達成のご...
2022.06.26
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ダイエット日記
1-ファスティング サプリメントは必要？若返りのダイエット、若さを保つ栄養メソッド
私が今回のダイエットを決意したのは来年還暦を迎える歳になり老化が気にするようになったからです。この記事を書いている時点で７５日目、-13.8kgになっていますが、体重はもちろん大事だけどそれだけではありません。「若返り」が大事なテーマなので...
2022.06.26
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1-ファスティングお役立ち情報食事・食品2-食事を見直すサプリメントアンチエイジング
ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 健康の為に
前日比−500g total−2.5kg 週末は朝から家族全員で草むしりをして汗だくです😅でもシャワー浴びてスッキリ🚿朝が早いと１日長く色々出来て充実して過ごせますね♪ ７時 食物繊維ドリンク、 サプリ、 10時 食物繊維ドリ...
2022.06.26
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ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／発酵玄米とは？なぜそれを試しているのか？昨日のダイエット日記
体重測定：-300g トータル -13.8kg／75日目３日連続でマイナス体重でした＼(＾▽＾)／ おはようございます。今日は曇り、31-24℃の予報です。早朝の公園は気持ちよいです。写真を撮ったのは５時半、だいたいこのくらいの時間に歩いて...
2022.06.26
2022.11.01
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ダイエット日記
ダイエット日記 向林実来さんのダイエット日記 頑張ります！
ぼんやりとダイエットしてましたが、しっかりダイエットしていきたいです！ 目指せ！元の体重っ！！ 頑張ります。 ６時にシチュー食べました。 お水３リットル 明日の天気次第ですが、ウォーキングしたいです。 向林実来のプロフィール 私の快適生活倶...
2022.06.25
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -5.05 ダイエット開始45日目 メラファジー開始35日目 昨日も楽しく飲めました。 今週は途中でガンっと落ちたので戻るだろうなと思ってたんですがやはりちょっとずつ戻ってますね。 来週は維持できるよう...
2022.06.25
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ダイエット日記
ダイエット日記 藤永慶子さんのダイエット日記 朝陽を見ると元気が出ます！！
健康・アンチエイジング日記 朝陽を浴びると良い事沢山あるそうです 元気になるし、とにかく気持ちいい 毎朝見てるけど、その日によって違うので感動しちゃいます 8時30分･･･食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリ 12時･・野菜たっぷりのカレー...
2022.06.25
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 続けやすいからいい♫
前日比＋100g total −5kg / 77日目 あすけんアプリの食事評価だと 昨日の食事では、必要なタンパク質量 がまだ若干少なめだった。 おやつにもう一杯プロテイン飲むか、 ゆで卵とか追加すると更に良かったかも♫ 11:30...
2022.06.25
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ダイエット日記
ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記 ナデシコ可愛い❤️
前日比±0 一昨日の昼から何も食べて無くて夕方からお腹が久しぶりに鳴ってましたw 今日は釧路も25度釧路じゃ暑い日です。水分もちゃんと取って数日の暑い日乗り越えるぞ☀( *¯ㅿ¯*)暑っ💦 庭の雑草抜いてたらナデシコが満開に近くなってい...
2022.06.25
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ダイエット日記
ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 ダイエット日記
前日比 変化無し total−2kg デスクワークなので余り動かない生活ですが、青汁入りの水分をしっかり取るようにしてるので体調も良いです^_^ 6月24日 7時、食物繊維ドリンク， サプリ 桃 13時、ドリンクゼリー 17時、食物繊維ドリ...
2022.06.25
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ダイエット日記
ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 水分しっかり！
-0.2キロ(トータルマイナス6.6キロ) ここ数日、めちゃくちゃ暑いですね。 そのおかげなのか、水分がたっぷりとれてます(*^^)v しっかり水分をとると、代謝もよくなるんでしょうね。 6/23 昼食前 ファイバードリンク 昼食 赤飯おに...
2022.06.25
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ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／日陰を探すルートで歩く、昨日のダイエット日記
体重測定：-400g トータル -13.5kg／74日目きっと落ちてるだろうと体重計に乗ったら、今日もこんなに落ちてました。体重が落ちていると気分が良いです(^^) おはようございます。今日は曇り、雷雨もある、31-28℃ という予報です。...
2022.06.25
2022.11.01
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ダイエット日記