ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 20220624記録
前日比−0.3kg トータル−8.7kg お風呂に入って椅子に座って体を洗う時 痩せたと実感できる 以前は太ももの間にお湯が溜まったんやけど 今はそれがなく、ももの間に隙間ができた。 その隙間がどんどん広がっていくのを見ると幸せになれる...
2022.06.25
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ダイエット日記
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ダイエット日記 領家希実子さんのダイエット日記 ダイエット日記
−200g total−2kg ここ１ヶ月の事ですが、 食物繊維ドリンクを飲み始めて便秘が改善されたので体重がガクンと落ち、それが楽しくて、 毎日体重を測っていました。 私は健康の為にダイエット日記、 本日から本格的にスタートします 記録に...
2022.06.24
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ダイエット日記
ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記 腹7分目で止めた
前日比 -0.1 トータル6.5 昨日は友達とずっと行きたかったお寿司屋さんでランチ😍 ネタも酢飯も美味しいし着いて来たエビの頭の出汁で取った味噌汁がまたまた美味しかった❤️ 全部は完食したら体重が増えると思い1/4ちょっとを友達に🤣🤣...
2022.06.24
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ダイエット日記
ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -5.35 ダイエット開始44日目 メラファジー開始34日目 今週も断酒はやりきれました。今週は水曜あたりからなんとなく飲みたくなってしまっていつもよりちょっとしんどかったです＾＾； 昨日も煮物の残りに...
2022.06.24
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ダイエット日記
健康その他 miko／1日の水分補給ってどのくらい？
昨夜の夜のニュース番組で 水分補給について紹介されてたので 思わず画面を写メってみたw 以前こんな風に教えてもらったことがあり すごく納得しました。 ↓ 人間のカラダの60〜70%は水分。 自分の体を池とか湖と考えてみて。 例えば、 ど...
2022.06.24
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健康その他
ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 ー数字に出るとやっぱり嬉しいね💛
前日比-0.5 kg total −5.1kg / 76日目 ここ2～3日微増でしたが 今朝は二回目の-5kg台へ突入〜♪ 水分しっかりとれ、食べ過ぎないようにできた。 さあ、今月の目標はー5kg台定着だ。 週末も継続していこー えい...
2022.06.24
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ダイエット日記 河村はるみさんのダイエット日記 スッキリしてきた(^^)
前日比0.4kg トータル4.5kg 昨日の報告 昨日は実家へ 母親の病院付き添い 歩くを意識 いつもなら病院の帰りに母親と一緒に買い物だけど 実家へ母を送ってから またお買い物へ出発！ 姿勢を意識して ちょっとの意識で 浮き輪が小さく...
2022.06.24
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 20220623記録
前日比− 0.8kg トータル−8.3kg もう少しで60台が見えて来ました。 6:30 マルチビタミン 11:00 プロテインドリンク、食物繊維ドリンク 14:30 冷やしうどん、マルチビタミン 水3リットル ダイエット1杯 ...
2022.06.24
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ダイエット日記 中沢康彦／発酵玄米にチャレンジ、昨日のダイエット日記
体重測定：-400g トータル -13.1kg／73日目今日はきっと減っているだろうと思って体重計に乗ったけど、0.4も落ちてました。やっぱ体重が減ると嬉しいですね(^^) おはようございます。今日は曇り、31-27℃、風が強く夜には雷雨と...
2022.06.24
2022.11.01
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 -1.00 トータル -5.65 ダイエット開始43日目 メラファジー開始33日目 昨日は煮物の残りに少し具材と味を足して食べました。 十六穀米がおいしすぎてちょっと食べ過ぎたので控えないと＾＾； 今日はちょっと工夫して頑張り...
2022.06.23
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ダイエット日記 森みちこさんのダイエット日記 ながら運動増やしたよ♫
前日比±０ (total −4.5kg /75日目) 体脂肪も筋肉量もすべて変化なし。 昨日の食事、ちょうどキープに いい感じのバランスだったらしいｗ キープ希望なら完璧だけど 減量希望の私としては、少々食べすぎたかもｗ 12:00...
2022.06.23
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ダイエット日記 大空 真紀さんのダイエット日記 プロテインとマルチビタミン購入 21・22日目
21日目 前日比 −100g / トータル −1.1kg 22日目
前日比 −200g / トータル −1.3kg いいねとコメントを皆さんありがとうございます(^^)♡ 皆さんにいつもいいねしかできず申し訳ないです！ でもしっかり読...
2022.06.23
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ダイエット日記 藤永慶子さんのダイエット日記 健康・アンチエイジング
おはようございます 健康・アンチエイジングの為の日記 夕食の時間を30分早めにしてみました 15時間のオートファジー私にはこの時間帯に食べるのが 無理なく続けられる感じです 朝ウオーキングのコースはいつも同じなのですが 海を眺めて波の音を聞...
2022.06.23
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ダイエット日記 中沢康彦／今日から食後に歩いてみよう、昨日のダイエット日記
体重測定：+100g トータル -12.7kg／72日目 おはようございます。今日は曇り、31-26℃の予報です。厚くなるみたいですね。というか朝の散歩でも汗ばみました。久しぶりに朝日が見れたけど、日差しは結構強かったです。扇風機だけでなく...
2022.06.23
2022.11.01
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ダイエット日記 中山雅彦さんのダイエット日記 20220622記録
前日比−1.2kg 体重減少は正直テンション上がります。 6:30 マルチビタミン 11:00 プロテイン、食物繊維ドリンク 14:30 そば、プロテイン、マルチビタミン 3500ml 徒歩30分 中山雅彦のプロフィ...
2022.06.23
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ダイエット日記 中澤かずみさんのダイエット日記 アデノウィルス
±0 (トータルマイナス6.4キロ) 月曜日の夜は孫を預かりました。 実は下の子、来る前に熱があって解熱剤を使ってたんです。 始めはとても機嫌よくはしゃいでいたのに、帰る頃には熱が上がってちょっと辛そう。 心配で昨日、様子を聞いてみると、熱...
2022.06.23
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ダイエット日記 善田紗奈恵さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記 嬉しい事言われた😍
前日比-0.5ですがトータルすると6.5ここから前後してます😅 日曜日に友達とランチしてきたのですが、 痩せたね～しかも肌ツヤが良い😍って褒められました❤️ でもまだ痩せれそうだから5kg頑張ってと🤣🤣2kg落ちたら良いと思いきや5kg...
2022.06.22
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ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 -0.05 トータル -4.65 ダイエット開始42日目 メラファジー開始32日目 昨日は久しぶりに一人鍋みたいな煮物を作りました。 せっかく煮るんだったらって色々入れてる内に鍋みたいになっちゃいましたｗ 食べ切れなくて半分く...
2022.06.22
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