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大豆ミートとは？ヘルシーで健康的でダイエット向けだし、地球環境の保護、動物の保護にもつながるのです

今回のダイエットの食事に関する行動変容の一つとして「大豆ミート」を我が家の食卓に加えたんですが、なんでか？そもそも大豆ミートってなに？美味しいの？さらにはそれがどうして地球環境や動物愛護につながるのか？そんな大豆ミートについて記事にします。...

もしもし中沢 2

2-食事を見直すお役立ち情報アンチエイジング食事・食品

領家希実子さんのダイエット日記健康日記

前日比+200gtotal2.3kg　久しぶりに友達と楽しいランチをしました😋嬉し楽しい時間を満喫して来ましたよ〰最近、体重の上下は余り気にならず、そしてお腹もそんなに空かなくなりました。夕食は決まった時間に食べてますが、それ以外は、お腹が...

領家希実子 4

ダイエット日記

中沢康彦／想定以上に体重が落ちています。昨日のダイエット日記

体重測定：-600g トータル -14.4kg／76日目4日連続でマイナス体重は嬉しいけど想定以上に落ちています。４日で1.7kg、変わったことは食後に歩くようになったことなんだけどおはようございます。今日は曇り31-28℃の予報です。朝は...

2022.06.27 2022.11.01

もしもし中沢 1

ダイエット日記

向林実来さんのダイエット日記ウォーキング行けず

−1.3kg　今日からさっそく、１６時間あける食事方法をさせて頂いております。前に測った時から５日は過ぎているので…体重計に乗るのも日課にしないといけないですね！　５時半ごろに照り焼きチキンとエビ＆ブロッコリーの炒め物を食べました。　３リッ...

ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比　 +0.15 　トータル　-4.90ダイエット開始46日目　メラファジー開始36日目　昨日は煮物の残りに大根、さといも、ゆで卵を加えて作りました。今週も断酒を頑張っていきます。　17:30：プロテイン、サプリ　　　19:00:食物繊...

ダイエット日記

森みちこさんのダイエット日記目標定着モード♫

前日比−300g total −5.3kg / 78日目　よっしゃ、目標定着モード♪ここで気を緩めず今日も水分とタンパク質をしっかりとって継続していこー＾＾　11:30ファイバー＆プロテイン、バナナ、ベースサプリ 15:00 チョコプロテイ...

ダイエット日記

中澤かずみさんのダイエット日記目標達成(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪

-0.4キロ(トータルマイナス7キロ)　ついに目標体重まで達成できました(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪　昨日、少し体重が動き出したと思ったら、今朝、またすとんと落ちてあっけなく7キロ減！　よく頑張った自分(〃´∪｀〃)ゞ　達成のご褒美に髪を切ってき...

中澤かずみ 3

ダイエット日記

サプリメントは必要？若返りのダイエット、若さを保つ栄養メソッド

私が今回のダイエットを決意したのは来年還暦を迎える歳になり老化が気にするようになったからです。この記事を書いている時点で７５日目、-13.8kgになっていますが、体重はもちろん大事だけどそれだけではありません。「若返り」が大事なテーマなので...

もしもし中沢 4

1-ファスティング2-食事を見直すお役立ち情報アンチエイジングサプリメント食事・食品

領家希実子さんのダイエット日記健康の為に

前日比−500g total−2.5kg　週末は朝から家族全員で草むしりをして汗だくです😅でもシャワー浴びてスッキリ🚿朝が早いと１日長く色々出来て充実して過ごせますね♪　７時　食物繊維ドリンク、　　　サプリ、10時　食物繊維ドリンク　　　1...

領家希実子 5

ダイエット日記

中沢康彦／発酵玄米とは？なぜそれを試しているのか？昨日のダイエット日記

体重測定：-300g トータル -13.8kg／75日目３日連続でマイナス体重でした＼(＾▽＾)／おはようございます。今日は曇り、31-24℃の予報です。早朝の公園は気持ちよいです。写真を撮ったのは５時半、だいたいこのくらいの時間に歩いてい...

2022.06.26 2022.11.01

もしもし中沢 2

ダイエット日記

向林実来さんのダイエット日記頑張ります！

ぼんやりとダイエットしてましたが、しっかりダイエットしていきたいです！目指せ！元の体重っ！！頑張ります。６時にシチュー食べました。お水３リットル明日の天気次第ですが、ウォーキングしたいです。向林実来のプロフィール私の快適生活倶楽部投稿私のゲ...

ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比　 +0.30 　トータル　-5.05ダイエット開始45日目　メラファジー開始35日目　昨日も楽しく飲めました。今週は途中でガンっと落ちたので戻るだろうなと思ってたんですがやはりちょっとずつ戻ってますね。来週は維持できるように工夫して...

ダイエット日記

藤永慶子さんのダイエット日記朝陽を見ると元気が出ます！！

健康・アンチエイジング日記朝陽を浴びると良い事沢山あるそうです元気になるし、とにかく気持ちいい毎朝見てるけど、その日によって違うので感動しちゃいます8時30分･･･食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリ12時･・野菜たっぷりのカレーうどん　う...

ダイエット日記

森みちこさんのダイエット日記続けやすいからいい♫

前日比＋100g total −5kg / 77日目　あすけんアプリの食事評価だと昨日の食事では、必要なタンパク質量がまだ若干少なめだった。おやつにもう一杯プロテイン飲むか、ゆで卵とか追加すると更に良かったかも♫　11:30ファイバー＆プロ...

ダイエット日記

善田紗奈恵さんのダイエット日記昨日のダイエット日記ナデシコ可愛い❤️

前日比±0　一昨日の昼から何も食べて無くて夕方からお腹が久しぶりに鳴ってましたw今日は釧路も25度釧路じゃ暑い日です。水分もちゃんと取って数日の暑い日乗り越えるぞ☀( *¯ㅿ¯*)暑っ💦庭の雑草抜いてたらナデシコが満開に近くなっていた😍可愛...

ダイエット日記

領家希実子さんのダイエット日記ダイエット日記

前日比　変化無しtotal−2kgデスクワークなので余り動かない生活ですが、青汁入りの水分をしっかり取るようにしてるので体調も良いです^_^6月24日7時、食物繊維ドリンク，サプリ桃13時、ドリンクゼリー17時、食物繊維ドリンク19時、卵チ...

領家希実子 3

ダイエット日記

中澤かずみさんのダイエット日記水分しっかり！

-0.2キロ(トータルマイナス6.6キロ)ここ数日、めちゃくちゃ暑いですね。そのおかげなのか、水分がたっぷりとれてます(*^^)vしっかり水分をとると、代謝もよくなるんでしょうね。6/23昼食前　ファイバードリンク昼食　赤飯おにぎり+サプリ...

中澤かずみ 3

ダイエット日記

中沢康彦／日陰を探すルートで歩く、昨日のダイエット日記

体重測定：-400g トータル -13.5kg／74日目きっと落ちてるだろうと体重計に乗ったら、今日もこんなに落ちてました。体重が落ちていると気分が良いです(^^)おはようございます。今日は曇り、雷雨もある、31-28℃ という予報です。朝...

2022.06.25 2022.11.01

もしもし中沢 2

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