健康・ダイエット 一汁一菜でよいという提案－土井善晴 (著)／読書履歴
日常の食事は、ご飯と具だくさんの味噌汁でよいのです。料理研究家・土井善晴によるこの提言から、「一汁一菜」ムーブメントは始まった――。20万部突破の大ベストセラー、待望の文庫化！日常の食事は、ご飯と具だくさんの味噌汁で充分。あれば漬物を添えま...
健康・ダイエット
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ファスティング 医者いらずの「にんじんジュース」健康法－石原 結實 (著)ｊ／読書履歴
現代人の食生活に不足しがちなビタミンとミネラル。タンパク質、脂肪、炭水化物の摂取量は増えているのに、それらを体内で利用するために必要なビタミンとミネラルが足りないと、様々な病気を引き起こします。だからといって忙しい現代人には、バランスのいい...
ファスティング 血液サラサラで、病気が治る、キレイになれる 体を温めて元気になれる石原式健康法 －石原 結實 (著)／読書履歴
血液の汚れは、さまざまな病気や体調不調の原因になります。また、肌あれ、肥満、髪の傷みなど、美容面にも悪い影響を及ぼします。では、血液をサラサラにするにはどうすればよいのでしょうか？ その答えは、からだを冷やさない生活をすることなのです。本書...
健康・ダイエット 健康寿命120歳説 －船瀬 俊介 (著)／読書履歴
コーカサス地方/フンザ(パキスタン)/ビルカバンバ(エクアドル)/新疆ウイグル(中国北西部)/巴馬(中国広西)……世界には、日本など比べ物にならないほどの長寿者が元気に生き生きと暮らす「長寿郷」が存在する!彼らは何を食べ、どのような心構えで...
ファスティング 健康と長寿の極意 体のムダと毒を出す習慣－渡部 昇一 (著), 石原 結實 (著)／読書履歴
35年前は、医師の数が約13万人、年間の医療費は約6兆円であったのに、いまや医師数が約29万人と倍増し、医療費は約34兆円超も費消しながらも、ガン、心筋梗塞・脳梗塞・高血圧・糖尿病などの生活習慣病、うつ病やノイローゼなどの精神疾患、アレルギ...
ファスティング ファスティング: 究極のダイエット術－あい出版(著)／読書履歴
いつも健康で充実した人生を送りたいと願うのは、誰もが持つ普遍的な願望です。そして、健康を保つためには食事と生活習慣が重要であることは、私たちにとって既によく知られた事実です。最近、その中でもファスティングという手法が注目を浴びています。本書...
健康・ダイエット 最高のパフォーマンスを実現する超健康法－メンタリストDaiGo (著)／読書履歴
メンタルはからだの後についてくる。だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の...
ファスティング オートファジーで細胞からととのう 3days断食－鶴見 隆史 (著)／読書履歴
カラダの不調の9割は解決！長年、断食で多くの患者さんの健康を取り戻してきた、ドクター鶴見がおすすめする体調管理の極意「3days断食」の効果●消化器系がリフレッシュされ、腸管免疫が活性化する●血液の微小循環がよくなり、コリや痛みが消えていく...
健康・ダイエット やってはいけない がん治療 医者は絶対書けないがん医療の真実－岩澤 倫彦 (著)／読書履歴
今や「2人に1人」ががんになる日本。がん患者をだまして金を稼ぐ悪徳医師や、エビデンスに乏しい自由診療治療の流行、SNSといった玉石混交の情報によって、多くの方が貴重な治療のタイミングを逃したり、命の危険にさらされたりしています。本書は長年、...
健康・ダイエット 眠っているがんを起こしてはいけない。－近藤誠 (著)／読書履歴
・がん治療に殺されないための心得。・著名人の闘病を例にあげながら、わかりやすく語ります。・がんもどき理論から「消えるがん、暴れるがん」の実証へ。・「がんを暴れさせない方法は、確実にある。」（本文より）・手術、抗がん剤、人間ドックやがん検診で...
健康・ダイエット クスリに殺されない47の心得 体のチカラがよみがえる近藤流「断薬」のススメ－近藤 誠 (著)／読書履歴
■体のチカラがよみがえる近藤流「断薬」のススメ108万部を超えたミリオンセラー『医者に殺されない47の心得』の待望の第2弾が、ついに登場!今度のテーマは「クスリ」です。・・・・・・・・・・・・・・・・・無農薬野菜にこだわるのに、自分の体はど...
ファスティング ガンにならない食べ方、生き方－石原 結實 (著)／読書履歴
すべての病気の原因は、「食べ過ぎ、体の冷え、血液の汚れ」である――。ガンも例外ではありません。「ガン性善説」に立つと、ガンは、汚れた血液をきれいにするためにできる「血液の浄化装置」と言えます。だから、血液をきれいにすれば、ガン細胞は消えてい...
健康・ダイエット 空腹の非科学－中澤 朋子 (著)／読書履歴
「お腹が空いた」と感じたとき、「食べたい」「食べなくては」と思ってしまうのは、大きな勘違い。脳の誤作動です。この本では、著者が体験した数々の失敗を基に、空腹について驚くべき見解を紹介しています。ただし！科学的な根拠はなく、何千何万の成功例も...
ファスティング 空腹力 やせる、若返る、健康になる！－石原結實 (著)／読書履歴
現代人の病気の多くは、食べ過ぎが原因だった。食べ過ぎは、血液の汚れや、体の冷えを招き、免疫力の低下につながる。脳の働きも停滞させる。そもそも人間は、飢餓状態には強くできているが、飽食に対処する機能を、あまり持ち合わせていない。いまこそ「空腹...
ファスティング 若返る！ 健康少食－船瀬俊介 (著)／読書履歴
肌がきれいになる、理想的なスタイルになる、つらい持病も消える、病気にかかりにくいからだになる、妊娠力アップ、がん、認知症の改善も……。1日1食・ファスティングの驚きの効果を、さまざま体験談とともに紹介。いつまでも若く、健康で過ごすために、誰...