ラン日記

トータル 時間：1時間24分、距離：12km、ペース：キロ7分1秒ランニング 時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キ6●分28秒今日も早朝は寒かったです。というか、気温は10℃、湿度67％で真冬に比べたら暖かいんだけど、急に気温が下が...

トータル 時間：1時間26分、距離：12km、ペース：キロ7分14秒ランニング 時間：1時間4分、距離：10km、ペース：キロ6分24秒昨日から急に気温が下がり、すっかり冬らしい雰囲気になってきましたね。今朝の気温は10℃で湿度61％。走り...

トータル 時間：1時間32分、距離：12.5km、ペース：キロ7分25秒ランニング 時間：1時間3分、距離：10km、ペース：キロ6分16秒今日は10kmランをしてきました。弁当作りが休みだったので早朝から走りましたが、やっぱり僕的には早朝...

トータル 時間：1時間0分、距離：6.4km、ペース：キロ9分19秒ジョギング 時間：25分、距離：3.6km、ペース：キロ7分3秒今日は、最初はいつも通り10kmランをしようかと思っていたんです。特に疲労がたまっている感じもしなかったので...

トータル 時間：1時間26分、距離：12.5km、ペース：キロ6分57秒ランニング 時間：1時間2分、距離：10km、ペース：キロ6分9秒昨日ハーフを走ったので、今日は軽めに疲労抜きジョグをしようかなと思っていましたが、ウォーミングアップし...

トータル 時間：1時間29分、距離：12km、ペース：キロ7分23秒ランニング 時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キロ6分29秒今日から11月ですね。気持ちを新たに、早朝からランニングに出かけてきました。気温は17℃でちょうど良かっ...

トータル 時間：2時間1分、距離：15km、ペース：キロ8分4秒ジョギング 時間：1時間12分、距離：10km、ペース：キロ7分10秒今日で10月も終わりですね。1か月が過ぎるのは本当に早いものです。今日は、孫たちを保育園に送ってからナイキ...

トータル 時間：1時間41分、距離：12km、ペース：キロ8分24秒ジョギング 時間：46分、距離：7km、ペース：キロ6分35秒今朝は珍しく寝坊をしました。僕のスマホは4時半にアラームが鳴りますが、たいていはそのアラームの前に目が覚めます...

トータル 時間：1時間23分、距離：12km、ペース：キロ6分54秒ジョギング 時間：1時間3分、距離10●km、ペース：キロ6分15秒ランニングは4日間お休みでした。風邪をひいてしまったということもあるんだけど、昨日と一昨日は選挙関連のテ...

トータル 時間：32分、距離：2.3km、ペース：キロ14分昨日も孫を子供園まで送っていきました。距離は遠くないし視力が悪くなければ自転車で行くんですけどね。なのでタクシーを使っています。せっかく市役所からタクシー券をたくさんもらっています...

トータル 時間：1時間49分、距離：●km、ペース：キロ7分50秒ジョギング 時間：30分、距離：5.2km、ペース：キロ5分52秒孫たちを東岸和田の子供園に送っていくときは、ランニングができるスタイルで家を出ます。子供たちを園に預けた後、...

トータル 時間：1時間3分、距離：6.5km、ペース：キロ9分46秒昨日書き忘れたので、1日遅れで記録しておきます。昨日はランニングではなく、東岸和田駅周辺を散策しながらウォーキングしてきました。先週は張り切ってたくさん歩いたし、少し足を休...