ラン日記

昨日食べ過ぎましたから今日は断食とランニングでリセットしていますが。なのでLSDでトンボ池公園、久米田池、中央公園、3つの公園と池を走ってきました。19km、2時間23分、キロ7分31秒1127kcal消費しました＼(＾▽＾)／昨日食べてグ...

明るくなる時間がだいぶ早くなってきました。朝はまだまだ寒いけど春が近くなってきているなって感じます。今日はトンボ池公園まで行ってきましたが、ここで花見はしたことないんです。今年は花見ランで訪れるのが楽しみです。以前はトンボ池公園って遠い場所...

昨日は久米田池に行ってきました。3週走って帰ってくるとちょうど14kmくらい。良い感じで走れました。久米田池は我が家から山側に行くコースなので、今日は海側に行こうと思って浜工業公園まで行ってきました。中央公園を通って春木川沿いに海まで下って...

お腹の具合もだいぶ良くなってきたので少し遠出してみようということで久米田池まで来てみました。ここのところすぐにトイレに行ける中央公園周辺ばかりでしたから久しぶりの遠征という感じです。そして久しぶりと言えば、昨年11月以降初めてじゃないかな。...

昨日の日記で書いた「7kmを単位で距離を決める」ということで。今日は7kmを少しペースを上げて走ってみようと思って中央公園の400mトラックを走ってきました。まだ人がいない早朝の時間帯だったからということもあって、というかその時間に鳴るよう...

14km走ろうと思ったけど10kmで断念なんで14kmと思ったのかというと、昨日みやすのんきさんのマラソン本を読んでいてなるほどなって思ったからですが。距離を決めるとき、5km、10km、20kmなど、5kmを単位にして考えることが多いけど...

雨が上がった良いタイミングで走ってこれました。帰宅して風呂から出てストレッチして、ふと外を見たら結構雨が降っていましたし。ラッキーだったかも。昨日はひざの調子悪かったんです。前日に走った後のケアが不十分だったのかなと思って、昨日は風呂でマッ...

先週土曜日はランニングして日曜日が休養日、そのあと憩室炎の腹痛と便秘を起こして寝込んでいたのでちょうど1週間ぶりのランニングになります。憩室炎の痛みはいままでも何度か経験あるけど、こんなにひどい便秘は初めてです。4日くらいでなかったですから...

ダイエット日記に少し書きましたが、腹痛でダウンしていました。お医者様が言うには、僕の大腸にはゴミが入りやすい良くない場所に大きな憩室があるから憩室炎をおこしやすいのだそうです。年に数回、数か月に一度は腹痛を起こすんです。以前は何度か入院もし...

ダイエット日記に書きましたが知りませんでした。お参りするのは仏様やご先祖様で、つまりお寺の場合なんですね。僕は神様にお願いをしに神社に行っているのでお参りランではなく「お詣りラン」と書くのが正解だったようですね。昨日も今日も行きました。神社...

火・水・木と3日間走ったので今日は休養日にしようかなと思っていたんだけど。弁当作りは休みで朝の時間が空いているし、疲労も残っていないし、ひざの調子も良いし、少しだけジョギングしようと走り始めたら結局12km走ってしまいました。キロ7分半のペ...