ラン日記

トータル 時間：1時間29分、距離：12.3km、ペース：キロ7分14秒ジョギング 時間：1時間1分、距離：10km、ペース：キロ6分6秒涼しくなって嬉しいです。今日は昨日よりさらに涼しくて快適でした(⌒-⌒)涼しいと身体が軽く、快適に走れ...

トータル時間：1時間32分、距離：12.5km、ペース：キロ7分24秒ジョギング時間：1時間4分、距離：10km、ペース：キロ6分24秒週間天気予報で気温が下がると聞いて楽しみにしていたのですが、今朝は本当に涼しかったです。気温は22℃、湿...

時間：1時間53分、距離：10km、ペース：キロ10分50秒修正後の文章：昨日は少しペースを落としたジョギングでしたが、終盤はかなりきつかったです。残暑の暑さで余計に体力を使ったのでしょう。体重が-2kgも減るほど汗をかきました。ということ...

トータル時間：1時間38分、距離：11.8km、ペース：キロ7分57秒ジョギング時間：1時間8分、距離：10km、ペース：キロ6分47秒今日は10kmジョギングできました。前回と前々回のラン日記では、途中で歩いてしまったと書きました。その原...

トータル時間：1時間17分、距離：10km、ペース：キロ7分37秒ジョギング時間：44分、距離：7km、ペース：キロ6分16秒一昨日と同じように、今日も途中で止まってしまった。昨日は休養日にして身体を休めたので、最初は身体が軽いと思ったんだ...

時間：1時間37分、距離：11km、ペース：キロ8分43秒今日は体が重かったです。走り始めはそうでもなかったんです。最初はいつものコースではなく、娘宅まで先日忘れた水筒を取りに行ったので、慣れない道だし、車も多い道なのでのんびりペースだった...

時間：●1間31分、距離：12km、ペース：キロ7分37秒だんじりが走るコースをジョギングしてきました。そういえば、昨年も祭りの翌日に同じコースをウォーキングしたことを思い出しました。その時の日記にも書いたのですが、前日の夜遅くまでお祭りで...

時間：59分、距離：4.5km、ペース：キロ12分今年もだんじり祭りが始まりました。だんじり祭りは9月祭礼、10月祭礼があって、それぞれ試験曳き、宵宮、本宮があります。一般的には土日の宵宮、本宮がお祭りの日って思われるでしょう。見物客も土日...

時間：1時間8分、距離：6km、ペース：キロ11分22秒昨日のラン日記にも最近調子が良いってことを書きましたが、走りのレベルが上がっているように感じます。それは例えば10km走るのに以前よりタイムが早くなったからということもあるんだけど。た...

トータル時間：1時間31分、距離：13km、ペース：キロ7分1秒ジョギング時間：1時間0分、距離：10.1km、ペース：キロ5分58秒今日は昨日し忘れたウォーミングアップをしっかり行ってから走り始めました。肩甲骨と股関節を念入りに動かすもの...

時間：1時間25分、距離：11km、ペース：キロ7分47秒今日は弁当を作ったあと、7時半から9時頃までジョギングしてきました。家族が出かける準備で慌ただしい時間帯だったこともあり、走る前にやろうと思っていたウォーミングアップを忘れてしまいま...

時間：1時間31分、距離：12km、ペース：キロ7分●38中央公園の周辺を12kmのんびりジョギングしてきました。そうそう、今日から新しいランニングシューズです。僕はadidasが好きで昨日まで吐いていたのもadidasだったんだけど、今回...