ダイエット日記

今朝の体重：63.6ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.8kg／719日目今日は運動休養日でした。昨日と一昨日で45kmも走ったし、明日明後日は弁当休みで天気が良いみたいだし朝から沢山走りたくなるだろうな。ということで今日は疲労をし...

今朝の体重：63.4ｋg、前日比-0.4kg、トータル：-20.0kg／718日目昨日ロング走をしていてスマホのばてりーが切れたと掻きましたが。せっかく過去最長距離を走ったのに記録が残らなかったのが残念に思っていて、今日は電池が切れたところ...

今朝の体重：63.8ｋg、前日比+0.1kg、トータル：-19.6kg／717日目今日は朝からいい天気でした。なので急いで弁当作ってからロング走してきました。長い距離を走る足腰を作るためのゆっくり長く走る練習です。桜の様子も気になる時期です...

今朝の体重：63.7ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-19.7kg／716日目今日は朝から雨、予報が雨だったからランニングも休養日にしたのですが。ものすごい雷雨になりました。ここのところ天気は不安定で雨も多かったけど、雷が去ってから気持...

今朝の体重：63.9ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-19.5kg／715日目月曜です。新しい週のスタートです。ということで弁当も作りました。朝ランは早朝雨のためいつもより遅く9時ころからでした。今日はシャワーランというほどでもなくミス...

23日の朝の体重：63.9ｋg、前日比+0.5kg、トータル：-19.5kg／713日目24日の朝の体重：64.1ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.3kg／714日目二日分の報告です。昨日は朝活は弁当もランニングも休み。弁当は週末...

今朝の体重：63.4ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.0kg／712日目二日続けて猫の写真の日記でしたが、今日は朝ランの風景写真です。昨日の日記に体調不良のこと。めまいのこと書いたけど。ひざの故障とか、疲労骨折とか。そんなことも困...

今朝の体重：63.7ｋg、前日比±0、トータル：-19.7kg／711日目昨日に引き続き猫の写真です。ランニングの写真が無いからですがランニングに行かなかったのではなく、今日は言ったんだけど体調不良で途中で切り上げてしまって写真を撮るのを忘...

今朝の体重：63.7ｋg、前日比+0.3kg、トータル：-19.7kg／710日目今日は朝だけ少し雨が降りましたが概ねよい天気でした。その朝の雨は関係ないですが、今日は予定外の朝ラン休養日にしました。いつもの通りまず弁当作ってその後に走りに...

今朝の体重：63.4ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-20.0kg／709日目マラソンの本を読んでいて思うんですが。ランニングしていて故障しない人っているわけないって思うくらい本を書くような真剣にマラソンに取り組んでいる人はみんな故障を...

今朝の体重：63.5ｋg、前日比-0.4kg、トータル：-19.9kg／708日目月曜日です。今週も張り切っていきたいと思います。平日の朝は弁当作りと朝ランからスタートです。写真は久米田池、大阪府最大のため池で、我が家から3km山側にありま...

今朝の体重：63.9ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.5kg／707日目今日は日曜なので弁当は休み早朝から朝ランしてきました。昨日がLSDでゆっくり長く走ったので、今日は短い距離を少しペースを上げて走りました。今日の朝活今日の朝ラ...

今朝の体重：63.7ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.7kg／706日目最近はYAHOOの天気予報を見ることが多いです。3時間ごとの天気が予報されていますが。これが結構当たるんです(^O^)そして今日は朝から夜まで雲マークが全くな...

今朝の体重：63.5ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-19.9kg／705日目今日はランニングは休み、休養日でした。全く走らない日が必要か？これはどうなんでしょう。いまいろんなランナーの本を読んでいますが、走らない休養日があったほうがい...

今朝の体重：63.7ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-19.7kg／704日目今日は朝ランと夜の孫ラン、二部連でした。かずみさんが娘宅で孫の子守りだったんだけど。そういう日は僕も顔を診たくなって、ジョギングで会いに行きます。往復で5km...

今朝の体重：63.5ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-19.9kg／703日目写真は中央公園の桜の広場です。まだまだつぼみは小さくてかたいです。昨日は孫を預かっていて、今までそういう時は余分に何か食べて大きく体重を増やすことが多かったけ...

今朝の体重：63.6ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-19.8kg／702日目今日は夕方から孫たちを預かってお守りでした。いつも孫たちが来るとなんとなく気が緩んで色々食べてしまったりするんだけど。それで体重が1kg、2kg増えるときもざ...

今朝の体重：63.7ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-19.7kg／701日目昨日鎌倉パスタでパンをたくさん食べたけど体重は増えていなくてよかったです(⌒-⌒)月曜日です。新しい一週間のスタートですね。あっというまに一週間って過ぎていく...