ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.20 トータル -5.70ダイエット開始121日目 メラファジー開始111日目 昨日はスロトレをしっかりやりました、後半は呼吸が乱れてしまいますが＾＾；ちょっと秋めいたと思ったら暑さが戻ってきましたね。もうちょっと...
2022.09.12
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ダイエット日記 森道子／ 実りの秋と夜散歩と
前日比 -0.4kg total−8.5kg/155日目 日曜は1週間の仕事の最終日。仕事も、運動も、食事もいい感じでがんばれました～☆彡体重も、前日+0.3からの今朝は-0.4と、いい感じに（=^^=)bいつもの市場の八百屋で、おまけでも...
2022.09.12
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.11 １４日目
前日比 プラス0.30トータル マイナス2.15 １６時間オートファジーできました❗夜、友達が誕生日のお祝いで、焼き肉でした😋一回は、断ったのですが… 6時55分 ファイバーワイズベリー7時15分 ソフール AMサプリ13時30分 ファイバ...
2022.09.12
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ダイエット日記 加藤延明／ 準優勝/（20220911日分）
ダイエット103日目84kg→ 75.2g トータル−8.8kg前日比 −900gBMI 24.6目標は75kgを下回ること。あと0.2kg。 今日はゆっくりする日と決めていたので、ほとんど動きませんでした。来週からはまた４週間連続で休日出...
2022.09.12
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ダイエット日記 はる／ 日曜日のダイエット
前日比 ＋100gトータル −11.7kg 土日は、のんびりしました。 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ14時 ふかし芋18時半 カボチャの煮物 冷や奴 イカの味噌煮 大豆 麻婆な...
2022.09.12
2022.11.04
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
79.2kg 40.8% +0.5kgつ、つ、ついに越えてしまった💣 セミナー2日目で、わかっちゃいるけどできないんだよ😡💦🔥💥🔥💥🥵💦💥🔥💥🔥と自分に言い訳😢💦今日からリセット！！！ 朝7:00 コーヒー昼11:30 豚のスペアリブ煮、パ...
2022.09.12
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ダイエット日記 中沢康彦／新たなダイエット計画。昨日のダイエット日記
増量期間中：前日比体重 +200g、トータル -22.8kg／153日目おはようございます。今日は曇り、33-24℃の予報です。昨日書いた通り減量的には目標をクリアしました。ので、新たな目標に向けて計画を立てているところです。基本的には筋ト...
2022.09.12
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット９月11日
(32日目)－100g(トータル)－4.0Kg 行きつ戻りつの体重変化ですが最高値－4Kgはやっぱり嬉しい～(*^^*)BMI22を目指して、継続です💕 【11;45】*ファイバードリンク【12;30】*手こね寿司チャーハン味噌汁(ナス、玉...
2022.09.12
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ダイエット日記 中澤かずみ／ ついにマイナス１２キロ！
-0.3キロ(トータルマイナス12キロ) 昨日は家事三昧。朝からとってもいい天気だったので、掃除に洗濯を３回、息子と買い出し、ちょっと手の込んだ料理を作り置きなど・・・久しぶりに真面目な主婦しました(〃´∪｀〃)ゞお昼は大好きなエビチリを作...
2022.09.12
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ダイエット日記 コニタン／ ２０日目
79.0プラス0.6キロ80日目マイナス7.5キロ かなり❔食べちゃいました(笑) ６時プロテイン12時バナナ一本17時20穀混ぜご飯塩サバ具沢山味噌汁ヨーグルトバナナ一本ヤクルト1000 水2000コーヒー500ポタージュ200 ウォーキ...
2022.09.11
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.30 トータル -5.50ダイエット開始120日目 メラファジー開始110日目 昨日は歯医者へ行ってきました。抜歯した所も順調で良かったです＾＾たまにはお酢を体に入れたいので酢の物をプラスしました。バナナを取り出し...
2022.09.11
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ダイエット日記 森みちこ／ 初体験💛生ナッツベジ寿司と…
前日比 +0.3kg total−8.1kg/154日目 2022年9月11日(日)最高気温26℃、最低気温13℃連日秋晴れ、気分も晴れ晴れの札幌です昨夜は、気になってたお店へウォーキングかねて出かけテイクアウトしてみた♪ローフード&スイー...
2022.09.11
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ダイエット日記 林靖信／ オータムフェスト
開始41日目前々日比プラス0.2キロトータルマイナス6.2キロ歩数6013歩 体重少しずつ増えているので調整をしていきます。 9時ごろサプリメント18時半頃つぶ貝、ピザ(小)、タコザンギビール&ハイボール各一杯 水お茶その他約2リットル 階...
2022.09.11
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ダイエット日記 加藤延明／ 血圧の改善？（20220910日分）
ダイエット102日目84kg→ 76.1g トータル−7.9kg前日比 ＋700gBMI 24.8目標は75kgを下回ること。あと1.1kg。 無事に車が帰ってきました。用事で京都へ。20年ぶりに元教え子と再会し彼の勧めでとある定食屋さんへ...
2022.09.11
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ダイエット日記 はる／ 土曜日のダイエット
＋100gトータル 11.8kg 金曜日は、ほとんど何も口にしてないけど…体重ほとんど変化なし😅 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ14時半 ふかし芋18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ...
2022.09.11
2022.11.04
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ダイエット日記 所美穂子／ 2022.9.10 １３日目
前日比 プラス0.10トータル マイナス2.45 １６時間オートファジーできました❗快便とならないので、ファイバーワイズベリーをオートファジー後に増やそうと思います😁明日は、ウォーキングします。お出かけしなくちゃいけないので…食事気をつけま...
2022.09.11
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ダイエット日記 中沢康彦／-23ｋｇになりました。昨日のダイエット日記
体重測定：前日比体重 -700g、トータル -23.0kg／152日目昨日は食事を少し減らしたし、たっぷり寝て寝汗も書いたし、大きく体重落ちました。60.4kgになってBMIは22.0です。ダイエット開始が4月11日だったので今日でちょうど...
2022.09.11
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ダイエット日記 kao／ kaoのダイエット日記
78.7kg 41.8% +0.7kg😢 昨日久しぶりに大阪でリアルセミナー。全国から集まってくれたので、宴会も楽しかったけど食べ過ぎ、飲み過ぎ〜💦 朝8:00 コーヒー昼12:00カレー、カフェラテ晩18時から22時くらいまで 宴会でなん...
2022.09.11
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