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開始16日目 前日比プラス0.2キロ 現在76.4キロ 　 少し増えましたが、うまく調整出来る様にしたいと思います。 　 朝10時頃 プロテイン一杯 15時頃 コーンサラダとチーズパスタとダイエットコーヒー。 20時頃 ローストビーフ約15...

77.7kg 40.8% 　 帰りが遅くなってしまい、晩ご飯を食べずにzoomに突入したからか、ちょっとした腹の虫押さえのおやつを無意識に食べちゃった😱💦💦💦 途中、さっきからずーっとなんか食べてるの映ってるよ～ってメッセが来て😱💦💦💦 案...

今日はなんとか1日3食食べられました…。 　 今日はなんとか3食食べられました…。 いつもは，お昼が抜きの時があるので きちんと食べられました。 後は睡眠です。昨夜は一睡も出来なかった ので体重の減り方も300gしか減らず やっぱりちゃんと...

76.5kg 42.8% トータルで2kg減🤗💕 　 晩にチョコしか食べずに朝をむかえたら、気分悪くて目が覚めた🤣💦 やっぱりキチンと食べるものを気をつけよう😜💦 　 朝 8:30 コーヒー 昼 12:00 トマたまチーズカレーうどん半分、...

ダイエット開始15日目 前々日比マイナス0.4キロ トータルマイナス6キロ 　 開始2週間で6キロ減。 我ながらビックリ(笑) なかなかいい感じで来ています。 　 朝10時頃　サプリメントとダイエットコーヒー。 夕食はなぜか無性に食べたかっ...