もしもしカメよ

月曜日、新しい週のスタートです。朝ランはできないから早朝は弁当作りです。そして今週は、月水金に整体院でリハビリの予約をしています。といっても、まだ左足の加重制限が解除されていないので本格的なリハビリではないのですが、股関節に荷重がかからない...

今日も弁当作りました。入院前は朝ランしない日だけ弁当を作っていましたが、しばらくは朝ランはできませんので弁当を作る機会も増えるんじゃないかと思います。なので、ワンパターン化しないよう、レシピを増やしていこうと思っていますがとりあえず今日は割...

12月6日に隊員をしてから初めての弁当作りです。前回は10月24日でしたから1か月半ぶりの弁当です。レシピを調べなくてもできる作りなれた献立にしましたし、久しぶりでもそれほど時間もっかからず作ることができました。何度も繰り返したことは身体は...

今日は弁当を作ったあと、整体院で治療を受けてからジムに行っていたので、日記を書くのが夕方になってしまいました。股関節の状態は確実に改善に向かっています。それでも、走ると着地の衝撃で痛みが出るんですよねぇ。ジムのトレッドミルなら着地の衝撃は小...

昨日はラン日記に、股関節の故障に回復の兆しが見えてきたことを書きました。その後もストレッチを何度か繰り返していて、明らかに痛みが軽減していると実感しています。この調子なら11月2日のレースに間に合うかな、と思い始めていたところ、夜になってラ...

今日は久しぶりにジムに行ってきました。その後に整体院に寄って帰宅したところです。腸腰筋と大腿筋膜張筋の故障の治療は、鍼と電気、マッサージ、それに自宅で行うストレッチを指導されています。今の段階では「ただ安静にしているよりも、無理のない範囲で...