ダイエット日記 しーちゃん／ 私の目標
こんにちは❤はじめまして静岡県沼津市在住のしーちゃんです。この度、中沢さんの紹介でこのサイトを知りました。現在53歳です。更年期で、太りやすくなり食べたいものをものを食べたいだけ食べていたら体重が80キロになってしまいました。もう、諦めてい...
2023.09.09
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ダイエット日記 たまに食べたくなる蕎麦／中沢のダイエット日記
今朝の測定｜体重：59.5kg、前日比：-0.1kg、トータル：-23.9kg／516日目体温：36.7℃😺今日の岸和田は晴れ時々曇り、30-25℃の予報です。天気予報の予想気温はあんまり変わらないけど。確実に涼しくなっていますよね。昨日は...
2023.09.09
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ダイエット日記 なかなか復調しないですねぇ。手こずっています／中沢のダイエット日記
今朝の測定｜体重：59.6kg、前日比：-0.1kg、トータル：-23.8kg／515日目体温：36.5℃😺今日の岸和田は晴れ時々曇り、30-24℃の予報です。昨日は市役所に用事があってのんびりならだいじょうぶだろうと少し歩いたんだけど（１...
2023.09.08
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ダイエット日記 腸内環境が気になる／中沢のダイエット日記
今朝の測定｜体重：59.7kg、前日比：-0.5kg、トータル：-23.7kg／514日目体温：36.6℃😺今日の岸和田は晴れ、31-25℃の予報です。明日こそ（今日のこと）断食しようかなぁ。と思っていたんだけどかずみさん「お兄ちゃんの作っ...
2023.09.07
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ダイエット日記 60歳はまだ折り返し地点／中沢のダイエット日記
今朝の測定｜体重：60.2kg、前日比：-0.3kg、トータル：-23.2kg／513日目体温：36.9℃😺今日の岸和田は雲が多く雷雨、気温は29-25℃の予報です。体温は平熱まで落ちているけど。咳出るし、のど痛いし油断はしないように。外の...
2023.09.06
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ダイエット日記 粗食が当たり前になるように／中沢のダイエット日記
今朝の測定｜体重：60.5kg、前日比：-0.1kg、トータル：-22.9kg／512日目今日の岸和田は雲が多く雷雨になる、気温は31-25℃の予報です。今朝の体温は36.9℃😺だんじり見物がけっこうハードだったみたい。今朝は下がったけど。...
2023.09.05
2023.09.06
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ダイエット日記 朝活40分ルール／中沢のダイエット日記
今朝の測定｜体重：60.6kg、前日比：+1.0kg、トータル：-22.8kg／511日目今日の岸和田は時々晴れで雷雨あり、32-25℃の予報です。今朝の体温は36.7℃😺朝活6185歩、公園をウォーキングそろそろ朝の体温を書かなくてもいい...
2023.09.04
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ダイエット日記 だいぶ回復してきたみたい／中沢のダイエット日記
今朝の測定｜体重：59.6kg、前日比：-0.4kg、トータル：-23.8kg／510日目岸和田は曇り時々晴れ、33-25℃の予報です。今朝の体温は36.9℃😺ほぼいつも通りに戻っています。朝活5251歩山コースをウォーキング、帰宅後アイソ...
2023.09.03
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ダイエット日記 今後のダイエットの計画／中沢のダイエット日記
今朝の測定｜体重：60.0kg、前日比：±0、トータル：-23.4kg／509日目岸和田は曇り時々雷雨、30-25℃の予報です。予報の最高最低気温は毎日あまり変わっていなくても早朝は確実に涼しさを感じるようになってます。今朝の体温は36.6...
2023.09.02
2023.09.03
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ダイエット日記 ダイエットの見直しが必要ですね／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重60.0kg／508日目岸和田は晴れ、31-24℃の予報です。今朝の体温は36.4℃、久しぶりに36℃台😺咳は出るけど少しマシになってきてます。なので軽～くウォーキングしてきました。4181歩いつも朝活で１万歩以上になっちゃ...
2023.09.01
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ダイエット日記 久しぶりに白米／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重59.8kg／507日目岸和田は晴れ時々曇り、31-24℃の予報です。体調は相変わらず、今朝の体温は37.8℃咳も苦しいし。まいったなぁ。運動休んでもう10日になります。そのくらいなら問題ないと言われますけど。これだけ休むと...
2023.08.31
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ダイエット日記 カップラーメンの問題／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重59.0kg／506日目今日の岸和田は雷雨、31-25℃の予報です。明るくなってから外に出たけど、今にも雨が落ちてきそうな空模様です。今朝の体温は37.4℃、昨日は一度も38℃台にはならなかったし、少し落ち着いてきたのかな。...
2023.08.30
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ダイエット日記 たまに食べたくなるカップラーメン／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重58.8kg／505日目今日の岸和田は晴れ、31-24℃の予報です。今朝の体温は37.7℃、昨日も朝はそれくらいだったけど。昨日は午前中もお昼も午後も夕方も38℃オーバー熱が高い状態に慣れてきたような気がします。良いのか悪い...
2023.08.29
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ダイエット日記 薬を使わないと決めるとしんどいよね。臨機応変に使うのがいいかな／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重58.3kg／504日目今日の岸和田は晴れ時々曇り、30-25℃の予報です。熱がなかなか下がらず。免疫が細菌と戦ってくれているのでしょうけれど。さすがにこれだけ長期間になるとしんどいです。解熱剤はちょこっと使い始めたんだけど...
2023.08.28
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ダイエット日記 食べたらまた熱上がっちゃった／中沢のダイエット日記
昨日の測定：体重58.7kg／502日目今朝の測定：体重58.7kg／503日目前日までの日記で、3日ファスティングをしている。ファスティングをしたら熱も下がって、症状は不ほぼ改善たべなきゃ治るってほんとなんだなって書いたんですけどね。実は...
2023.08.27
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ダイエット日記 3日ファスティング完了、3日食べなきゃホントに治る／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重58.1kg／501日目今日の岸和田は雨、30－24℃の予報です。まだ日中は熱くなるのでしょうけど。朝夕は涼しくなってきました。秋の虫が鳴いています、秋が近づいてきているんですね。3日間ファスティング完了しました。3日をやっ...
2023.08.25
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ダイエット日記 ３日断食敢行中／中沢のダイエット日記
昨日の測定：体重59.0kg／499日目今朝の測定：体重58.2kg／500日目今日の岸和田は曇り時々雨、29-24℃の予報です。溶連菌感染症って初めて経験しましたが。熱が上がりっぱなしというのもなかなかしんどいものです。39℃にはならなか...
2023.08.24
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ダイエット日記 溶連菌感染症／中沢のダイエット日記
今朝の測定：体重60.4kg／498日目今日の岸和田は晴れ、31-26℃の予報です。孫の子供縁で流行しているらしい溶連菌かずみさんがもらってしまってかずみさんはお盆の間1週間以上、ずっと38℃以上の熱が下がらずだったんです。いまはだいぶ良く...
2023.08.22
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