ダイエット日記

今朝の体重：62.5kg、前日比+0.3kg、トータル：-20.9kg／774日目朝起きて立ち上がる時ヒザのコンディションがわかります。ひざ故障中でない時も、起床して立ち上がる時に身体の疲労の蓄積具合がわかります。なので、朝起きるときは気に...

今朝の体重：62.2kg、前日比+0.1kg、トータル：-21.2kg／772日目今朝は3時半ころ目が覚めてしまって、朝の動き出しが早くてよかったんだけど。夕方眠たくなって寝落ちしてしまったからでしょう。今はもう22時になるのに全然眠気を感...

今朝の体重：62.1kg、前日比-0.5kg、トータル：-21.3kg／771日目週末に食べ過ぎて月曜の朝は体重が増える。ということが多いんだけど、ここのところ節制していますし。昨日はスパゲティーやチャーハンなど娯楽色だったんだけど間食も少...

今朝の体重：62.6kg、前日比-0.3kg、トータル：-20.8kg／770日目昨日はだらだら食いで体重増えるかなと思ったけどマイナス体重でした。今日は孫たちのために用意しておいた食材を整理して食べたけど暴飲暴食にはならなかったです。ブロ...

今朝の体重：62.9kg、前日比+0.2kg、トータル：-20.5kg／769日目ここのところ外食したり孫がきたりでじわじわと体重増えています。今日もなんとなく食べ物を口に運んでいるし。だらだら食いは食べ過ぎにつながるしインスリンの追加分泌...

今朝の体重：62.7kg、前日比+0.1kg、トータル：-20.7kg／768日目昨日は最ゼリアでたくさん食べたのに、あんまりむくまなかったようです。体重はそれほど増えていないです。でもオーバーカロリーになっているのは間違いないです。今日は...

今朝の体重：62.6kg、前日比+0.3kg、トータル：-20.8kg／767日目今朝の体重が増えているのは昨日のどん兵衛きつねうどんの影響でしょう。けっこう塩分入っていそうだったし、食べながらむくみそうだなぁって思っていました。でも、明日...

今朝の体重：62.3kg、前日比-0.1kg、トータル：-21.1kg／766日目弁当はいつも通り作りました。今日は眼科検診に行ってきたので運動は休みブログの日記今日の弁当日記はこちらブログに詳しく書いたのですが今まで4級だった障碍者手帳が...

今朝の体重：62.4kg、前日比+0.1kg、トータル：-21.0kg／765日目弁当日記に書いたことだけど。弁当作りがもっと短時間で出来たらいいなと思っていて。弁当のおかずの数を減らしたり、冷食の割合を増やしたり質を下げることなくです（笑...

今朝の体重：62.3kg、前日比±0、トータル：-21.1kg／764日目昨日はラーメン食べたのに体重増えなくてよかった（笑）今日は夕方まで天気悪かったですし、ヒザを休めようということで運動は休みずっと家にいたし猫たちとまったり過ごしました...

今朝の体重：62.3kg、前日比+0.1kg、トータル：-21.1kg／763日目ラーメンって美味しいですよねぇ。つい誘惑に負けます。先日はかずみさんが食べていたのを見てサッポロ一番を食べた話題を書いたけど昨日は息子がラーメン作っていて、材...

今朝の体重：62.2kg、前日比+0.3kg、トータル：-21.2kg／762日目今日は土曜日だけど弁当作りました。ダイエット中だし弁当作ったほうが娯楽色の食事になりにくいしよいかな。と思ってGW中も弁当作る日が多かったけど。その習慣になれ...

今朝の体重：61.9kg、前日+0.1kg、トータル：-21.5kg／761日目昨日かずみさんがインスタントのカレーうどんを食べたいから買ってくると。彼女はそれ好きなのです。じゃあ俺にも袋ラーメン買ってきてと。なので今日のお昼はサッポロ一番...

今朝の体重：61.8kg、前日-0.4kg、トータル：-21.6kg／760日目孫を預かった日の翌朝にマイナス体重って今まであまりなかったことです(^O^)つい気が緩んで食べすぎちゃうことが多かったからですが。先日娘の家で食事したときも、く...

今朝の体重：62.2kg、前日-+0.3kg、トータル：-21.2kg／759日目今日は娘夫婦は甲子園球場でタイガースの応援広島に負けて悔しそうに帰ってきましたが最近よく行ってますが野球観戦は日々のストレス解消になることでしょう。この子たち...

今朝の体重：62.5kg、前日比+0.1kg、トータル：-20.9kg／758日目ほぼ前日と同じ体重でよかった(^O^)。というのは昨日はGWラストだから昼に外食しようということになったんだけど。今までは、外食した日などはつい気が緩んで暴飲...

今朝の体重：62.4kg、前日比-0.2kg、トータル：-21.0kg／757日目ゴールデンウィークもおしまいだし外食に行こうか。と誘われて、今日のお昼はクラ寿司へ行ってきました。なので弁当は休みです。くら寿司って、カレーがあったり寿司以外...