ダイエット日記 中沢康彦／ダイエット日記130日目、なぜ毎日書くのか。昨日のダイエット日記
体重測定：+400g トータル -20.5kg／130日目6日連続でマイナスって書いた翌日に増える。そんなもんだよね。おはようございます。今日は曇りのち雨、雷雨もあり、32-28℃の予報です。少し湿気が強いかな。気温は高くなかったけど散歩で...
2022.08.20
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220818日分）
ダイエット79日目84kg→ 77.3g トータル−6.7kg前日比 ±0BMI 25.2目標は75kgを下回ること。あと2.3kg。 朝から堺市の方違神社へいってきました。お昼にカツ丼を食べてから、少しぶらぶら散策。普段、休みの日でも仕事...
2022.08.19
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.25 トータル -5.55ダイエット開始97日目 メラファジー開始87日目 昨日も別の科の病院の日でした。ここの病院は歩いていけるので朝の散歩も兼ねて行ったら主治医がまさかの休み＾＾；来週に行ってきますｗ豆腐は木綿が好...
2022.08.19
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ダイエット日記 林靖信／ 最近のお気に入り
前日比＋−0キロトータル−6キロ開始19日目 体重変化はなく安定中。夜遅く食事する傾向があるので夜に少々食べる量を減らしてみます。最近セブンで入手したパン。結構腹持ちもよく常食にしたいなと思います^ ^ プロテイン一杯青汁一杯サプリメント(...
2022.08.19
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ダイエット日記 森みちこ／ スロトレ2週目はひと工夫♫
前日比 -0.3kg total−7.7 kg/131日目お！ 2日続けて体重落ちてるるん💛先週からスロトレする日を木曜と日曜の週2回やると決めたので昨日は仕事から帰宅後ご飯支度の前に、まずスロトレを♫２週目のひと工夫としては...スロトレ...
2022.08.19
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ダイエット日記 kao／ でけなんだ💦
77.9kg 40.3% 名古屋への日帰り🚗³₃出張で不規則な食生活。夜中にファイバースムージー飲んでしまった🤣💦 朝7:00コーヒー昼12:30 松花堂弁当半分晩25:00ファイバースムージー、基本のサプリ+2間食でチョコ一欠片とかおかき...
2022.08.19
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ やっと落ち着いたε-(´∀｀;)ﾎｯ
前日比＋1kg トータル-8.9kg お盆中来客ありで毎日旦那の実家に行ったり泊まったり姪っ子の子供4歳の子守り等でぐったり…15日は4回目のワクチン接種で9度2分まで上がってフラフラ😭もうモデルナワクチン辛すぎる😭そして昨日から腕の痛みが...
2022.08.19
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ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
−400g トータル8.7kg いい感じ(^O^) 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ12時半 スイカ🍉16時 プロテイン18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 鯖の甘酢 サラダ...
2022.08.19
2022.11.04
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ダイエット日記 中沢康彦／6日連続マイナス体重。昨日のダイエット日記
体重測定：-100g トータル -20.9kg／129日目ここにきて6日間連続でマイナス体重です。結構食べているんですけどね。おはようございます。今日は曇り、30-26℃の予報です。お盆を過ぎると涼しくなってくるものですね。日中はまだまだ暑...
2022.08.19
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ダイエット日記 中澤かずみ／ スロトレの日
+0.2キロ (トータルマイナス10.6キロ) 今朝はちょっと増えてる・・・夕食にどーしてもあんかけ焼きそばが食べたくて、食べたからなぁ～(;^ω^)普段の夕食はシェイクなんだけど、昨日は昼間が軽かったので衝動に駆られちゃった。それでもちゃ...
2022.08.19
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ダイエット日記 中山雅彦／ この量で満足できてる
前日比+500gトータル-8.8kg パスタが食べたくなって途中下車600gまでは同金額ですって言われ以前なら躊躇なく頼んでた今回は300gでオーダーしたけどちょっと多いくらいやったなぁ(^^; 12:30 マルチビタミン、プロテイン、食物...
2022.08.19
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.25 トータル -5.80ダイエット開始96日目 メラファジー開始86日目 昨日は買い物ついでにサイゼに寄ってミラノ風ドリアを買ってきました。本当は違う商品をテイクアウトしようと思って寄ったんですが渡されたテイクアウト...
2022.08.18
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ダイエット日記 kao／ リトリートが習慣に
77.9kg 43.8% 今日はファイバースムージー飲めなかった😅💦2食ご飯食べたので胃が重い💦 朝 8:30 コーヒー昼13:00 ご飯お茶碗3分の1、シャケ半分、基本のサプリ+1晩19:30 雑穀米お茶碗半分、切り干し大根と薄揚げのお味...
2022.08.18
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ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
＋200g トータル−8.3kg ふ、増えた💦 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ12時半 アイスコーヒー、ナッツ16時半 プロテイン18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 鯖の...
2022.08.18
2022.11.04
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ダイエット日記 森みちこ／ やっぱりダイエットzoomに参加したら痩せる？！
前日比 -0.4kg total−7.4 kg/130日目お、いい調子！嬉しい ー400g 💛やっぱ毎日の日記に加えダイエットzoom参加すると痩せる❣️(笑)7-9月の３ヶ月でさらにー5kgという目標を立てて、その中間地点折り返し。あと1...
2022.08.18
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220817日分）
ダイエット78日目84kg→ 77.3g トータル−6.7kg前日比 ＋100BMI 25.2目標は75kgを下回ること。あと2.3kg。 朝にプロテインとサプリ、昼にしっかり目の食事、夕方にプロテインという形を実践しましたが、仕事が不規則...
2022.08.18
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ダイエット日記 中沢康彦／立ったまま靴下が履ける。昨日のダイエット日記
体重測定：-200g トータル -20.8kg／128日目おはようございます。今日は雨のち曇り、31-22℃の予報です。早朝の公園は雨が落ちていなくて、気温も低く歩きやすかったです。公園の横の川はかなり増水していて、ゴ～っと音を立てて勢いよ...
2022.08.18
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ダイエット日記 太田けいこ／ ほめやせダイエット8日目
17日（+300g)18日（－500g)トータル(－1.5kg) お盆で食べ過ぎた翌日は、少し増えましたが、翌日にあたる今朝は、マイナスになりました😊8日で－1.5kgこの調子で頑張ります💕 【11;30】プロティンドリンクサプリメント【1...
2022.08.18
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