ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220715）
ダイエット45日目 84kg→78kg トータル−6kg 前日比 ＋500g BMI 25.5 目標は75kgを下回ること。 久しぶりに履いたスーツのズボンがゆるゆるだった。ボタンを閉めた状態で脱ぐこともできた。それだけ痩せたということ...
2022.07.16
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ダイエット日記
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ダイエット日記 畠山 知子／ 17日目 筋肉痛です
前日比 0 トータル 2.6 目標まで 3.2 ロングブレス2日間しました 笑えるくらい体が痛いですw 慣れていくかな〜 8時 乳酸菌食物繊維+茶葉 12時 ハッピードリンク、とうもろこし きゅうりの塩昆布和え、鶏南蛮、キムチ、なめ...
2022.07.16
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ダイエット日記 中沢康彦／運動休養日。昨日のダイエット日記
体重測定：-100g トータル -16.5kg／95日目 おはようございます。今日は曇り、雷雨もあり、29-25℃の予報です。 昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロテインとサプリぶりの照り焼き、大豆ミートと玉ねぎのニンニク痛め、ふか...
2022.07.16
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ダイエット日記 中澤かずみ／ ダイエットって良い事いっぱいだね！
±0 (トータルマイナス8.5キロ) 今日は、ここまでのダイエットのまとめを書いてみます。 ダイエットを始めて５カ月目(トータルマイナス8.5キロ) ３月・・・１キロ減 夕食を減らす事からスタート ４月・・・1.5キロ減 主人と一緒...
2022.07.15
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ダイエット日記 はる／ 今日のダイエット
三ヶ月半で−５kg 目標は、年内までに、−10kg 今、半分までクリア😄 11時 ファイバードリンク プロテイン、サプリ 膝のサプリ 14時 干しブドウ 根こんぶ水 18時半 ファイバードリンク ...
2022.07.15
2022.11.04
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.20 トータル -4.30 ダイエット開始62日目 メラファジー開始52日目 昨日八宝菜を作ってる時に眺めているとたれにかなり余裕がありそうなのを見てオートミール入れてボリュームアップできるかもって思いついて入れてみま...
2022.07.15
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ダイエット日記 大空 真紀／ －2kgが見えてきました！
41日目 前日比 −300g / トータル −1.9kg 42日目 前日比 +200g / トータル −1.7kg 43日目 前日比 +100g / トータル −1.6kg 44日目 前日比 −200g / トータル −1.8kg 長野...
2022.07.15
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比+-0kg トータル7.6kg 便秘かと思っていたが今朝も体重変わらず。停滞期というものなのか… 昨日は便も柔らかくお腹も少し痛くて 2回も出たのに体重変わらずだったのはちょっとショック😑 まぁ～そんな事もありますよね…昨日は30...
2022.07.15
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ダイエット日記 森みちこ／ 決めたら歩けた♪
前日比 +0.2kg total−5.1kg/96日目 ダイエットseazon１では、 寝る前のストレッチを習慣化できた。 けど 歩くのはもうひとつ。 仕事の日は2000～3000歩で 休みの日など歩ける日は10000歩超え っていう感じで...
2022.07.15
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ダイエット日記 中沢康彦／食欲と空腹感が変わったらダイエットはつらいものではなくなるんです。ダイエット日記増刊号
ダイエットを始めて3か月が過ぎています。-16kgという減量の結果も、体調が良くなったことも、他にもいろいろ嬉しいことってあるのですが「食欲や空腹の感じ方が変わった」ということが本当にすごいと思うんです。 かなり変わってきているんですよ。こ...
2022.07.15
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ダイエット日記 畠山 知子／ 16日目 運動取り入れて見ました
前日比 +0.3 トータル -2.6 目標まで 3.2 食事をお腹いっぱいなのに 追加でご飯食べちゃった自覚ありw 体重計はしっかりでてますね(ｰｰ;) 皆さんはロングブレスって覚えてますか？ 古本屋さんで買って 開封してなかったので ...
2022.07.15
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220714）
ダイエット44日目 84kg→77.5kg トータル−6.5kg 前日比 −600g BMI 25.3 目標は75kgを下回ること。 今日の１食目はうなぎにしました。 ようやく私自身の中で夏が到来です。 普段と変わらない一日でしたが、前...
2022.07.15
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ダイエット日記 中沢康彦／脱白米順調です。十六穀発酵玄米も美味しかったです。昨日のダイエット日記
体重測定：＋300g トータル -16.4kg／94日目 おはようございます。今日の天気は曇り、30-24℃の予報です。朝の公園も曇っていて朝日は見れませんでした。 昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロテインとサプリ大豆ミートの煮込...
2022.07.15
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ダイエット日記 領家希実子／ kimiのダイエット日記
毎晩の動画ストレッチの効果かなぁ、また少し減ってる💦 体重はこのままで、見た目を引き締めたいので、ずーっとストレッチは続けていきたいです 7時 食物繊維ドリンク サプリ ゆで卵 枝豆 18時 食物繊維ドリンク ホ...
2022.07.15
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ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +0.20 トータル -4.50 ダイエット開始61日目 メラファジー開始51日目 痛みはありますが自炊を始めてみてます、っても元々大層な料理はできないので炒める、茹でるくらいのもんなんですけど＾＾； ストレッチとかも始めてたん...
2022.07.14
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ダイエット日記 中山雅彦／ そんな大金いらんのに〜
前日比マイナス900g 昨夜はダイエットZOOMがありました。 めっちゃいい情報を教えていただくことが出来ました。 毎週毎週、ダイエットのプロフェッショナルが 無料で情報提供してくれる場所なんて そうそうないですよねぇ ありがたいわぁ～...
2022.07.14
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ダイエット日記 森みちこ／ たんぱく質大事よね～♪
前日比 －0.8kg total−5.3kg /95日目 ジグザグの中、記録更新♪ 昨日はタンパク質足りてないと 気が付いて、風呂上りにももう1杯 追加できたのがよかったかもー＾ 2022.7.13 wed 10:30 カフェオレ...
2022.07.14
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比+-0kg トータル7.6kg 数日+-0kgの日が続いてて昨日のZoomで便秘では？と教えて貰いましたが早速今朝出産しましたw 明日の体重減ってるのに期待したいです♡ ダイエットを初めて咀嚼回数を20回は噛むようにしてたんですが...
2022.07.14
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