2023-01-05

ダイエット日記

佐々木保博／ とにかく増やさずに

前日比　 -0.10 トータル　　-10.10 ダイエット開始236日目　メラファジー開始226日目　　 　 昨日からいつも通りにしようと思ってたんですが起きれなかったですｗ 早目にいつものリズムに戻さねば。 今年の目標は今の体重の定着、減...
2023.01.05 hikaru73 4
ダイエット日記
ダイエット日記

中澤かずみ／ だんだん体重は戻ってます(*^^)v

昨日の体重は52.5kg (+0.8kg) 前日比-1kg 　 年末年始にたくさん食べて3kg近く増えた体重も昨日はストンと落ちて、最小値まで1kgを切ってました(*^^)v 食事の時間と量をしっかり管理すれば体重はすぐに戻りますね。 まだ...
2023.01.05 中澤かずみ 6
ダイエット日記
ダイエット日記

はる／ 第二目標を頑張ります✌️

前日比＋400g トータル−11kg 　 1433カロリー 　 8時 プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 お餅二個 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 豚肉、大根煮 焼き魚　ブリ...
2023.01.05 富永春江 4
ダイエット日記
ダイエット日記

正月に余った餅にご用心／昨日のダイエット日記

正月に太ってしまった原因に餅が影響している人は多いはずです。餅は太りやすいのです。そんな餅が余ってしまって正月太り解消の妨げになったり、だらだら食いの悪習慣につながったりすることもあります。余った餅をどうするかって結構重要なんですよ。
2023.01.05 2023.01.06 中沢康彦 5
ダイエット日記年末年始ダイエット