ダイエット日記 佐々木保博／ とにかく増やさずに
前日比 -0.10 トータル -10.10
ダイエット開始236日目 メラファジー開始226日目
昨日からいつも通りにしようと思ってたんですが起きれなかったですｗ
早目にいつものリズムに戻さねば。
今年の目標は今の体重の定着...
2023.01.05
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ダイエット日記
2023-01-05
ダイエット日記 
ダイエット日記 中澤かずみ／ だんだん体重は戻ってます(*^^)v
昨日の体重は52.5kg (+0.8kg) 前日比-1kg
年末年始にたくさん食べて3kg近く増えた体重も昨日はストンと落ちて、最小値まで1kgを切ってました(*^^)v
食事の時間と量をしっかり管理すれば体重はすぐに戻りますね。
ま...
2023.01.05
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 第二目標を頑張ります✌️
前日比＋400g
トータル−11kg
1433カロリー
8時 プロテイン
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
12時半 お餅二個
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
豚肉、大根煮
焼...
2023.01.05
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ダイエット日記
ダイエット日記 正月に余った餅にご用心／昨日のダイエット日記
正月に太ってしまった原因に餅が影響している人は多いはずです。餅は太りやすいのです。そんな餅が余ってしまって正月太り解消の妨げになったり、だらだら食いの悪習慣につながったりすることもあります。余った餅をどうするかって結構重要なんですよ。
2023.01.05
2023.01.06
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ダイエット日記年末年始ダイエット