ダイエット日記 中澤かずみ／ ウチでも焼き鳥(*^-^*)
今朝の体重は51.8kg (トータルマイナス13.9kg) 今朝はほぼ最小値まで落ちてきました(o^―^o)ﾆｺ ただ、昨日の食事量は抑えたし、もっと減るかと期待していたんですが、すでにBMI20あたりになるとカンタンには減らないもんで...
2023.01.15
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ダイエット日記
2023-01-15
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ ここ数日暖かいですね
前日比 +0.20 トータル -10.05 ダイエット開始246日目 メラファジー開始236日目 昨日はスロトレの日でセット回数を増やしてみました。 ヘロヘロ以上にヘロヘロになりますね＾＾； お鍋の用意してたのでお鍋にしたんですが...
2023.01.15
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ 土曜日は、夜のウォーキングお休み
前日比＋100g トータル−12.3kg 1355カロリー 8時プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 14時半 焼き芋 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ...
2023.01.15
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ダイエット日記
ダイエット日記 運動のタイミングを変えてみよう／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重59.7kg（ 前日比-100g）トータル -23.7kg／278日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -1.4kg／5日目（1月10日より） おはようございます。今日は曇り、13-9℃の予報です。朝の散歩でも手...
2023.01.15
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ダイエット日記4-筋トレ
ダイエット日記 ゆみこ／ 昨日の日記
昨日の体重 60.7kg 昨日の体脂肪率 33.9% 今朝の体重 60.6kg（-0.1㎏） 今朝の体脂肪率 34.2%（+0.3%） 昨日は定期的に通わなければならない病院①の日。 朝少し早めに家を出て、名物アーモンドトースト発祥のお...
2023.01.15
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ダイエット日記