ダイエット日記 佐々木保博／ 追い込めたかな？
前日比 -0.15 トータル -10.65ダイエット開始253日目 メラファジー開始243日目 昨日はHIITの日だったのでしっかりやりました。いっぱいあってどれをやれば脈拍が上がるのかはやってみないとわからない。ので中沢さんがせっか...
2023.01.22
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ダイエット日記
2023-01-22
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 友達とお買い物にお出かけしました。
前日比−200gトータル−12.5kg 1251カロリー2398歩 11時半友達と、鍋焼きうどん14時 コーヒー マフィン16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリカレイの煮つけ野菜の煮物、里芋、レンコン、人参、イカ、イン...
2023.01.22
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 久しぶりのカレー
今朝の体重は52.2kg (トータルマイナス13.5kg)昨日は主人がカレーを食べたいと言うので、本当に久しぶりに作りました。具材は鶏胸肉、玉葱、人参、ブロッコリーの芯、マイタケ。少しはヘルシーでしょ(^_-)-☆ダイエットを始めてから食事...
2023.01.22
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ダイエット日記
ダイエット日記 ゆみこ／ 昨日の日記/どうしてだろう？
60.8kg（+0.1kg、total+0.1kg）34.4%（+0.7kg） 0.1kg増えた。以前なら、誤差の範囲♪と思えたのに、増える理由を考え出すと、そうも言えず。それでも誤差と言ってしまっていいのか、気を引き締めていかないとだめな...
2023.01.22
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ダイエット日記 昨日は食べることを楽しみました／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重60.4kg（ 前日比+1.5kg）トータル -23.0ｋg／285日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -0.7kg／12日目（1月10日より）おはようございます今日は曇り 9-0℃の予報です昨日は食べることを...
2023.01.22
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