2023-01-13

ダイエット日記

佐々木保博/ スロトレの回数を増やそうかな

前日比  ±0 トータル -10.25 ダイエット開始244日目 メラファジー開始234日目     昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。 ヘロヘロはヘロヘロですがそろそろBセットも3回に増やそうと思います。 体重を維持して行く...
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ダイエット日記

はる/ かかと上げ下げ、血流が良くなるんだって。

前日比−300g トータル−11.6kg   1225カロリー 歩数  6840歩   8時プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時 焼き芋 18時半 ファイバードリンク プロテイン タジン鍋 (豚肉...
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ダイエット日記

ゆみこ/ 自己紹介

本日スタート 61.6kg   今日からスタートする、ゆみこ、と申します。 年齢50歳にして、結婚2年目の旦那大好きな専業主婦です。 ダイエットは6年前に75kgから3年で25kg痩せたのですが、去年の夏に旦那の元に引っ越してきて、家庭環境...
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ダイエット

私が食事や運動について、ダイエットのために心がけていること/昨日のダイエット日記

今朝の測定:体重59.7k( 前日比-100g)トータル -23.7kg/276日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -1.4kg/3日目(1月10日より) おはようございます。今日の大阪は17-5℃雨が降るでしょうとのこと。朝...
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