ダイエット日記 佐々木保博／ スロトレの回数を増やそうかな
前日比 ±0 トータル -10.25ダイエット開始244日目 メラファジー開始234日目 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。ヘロヘロはヘロヘロですがそろそろBセットも3回に増やそうと思います。体重を維持して行くのに筋肉も...
2023.01.13
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ダイエット日記
2023-01-13
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ かかと上げ下げ、血流が良くなるんだって。
前日比−300gトータル−11.6kg 1225カロリー歩数 6840歩 8時プロテイン11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時 焼き芋18時半ファイバードリンクプロテインタジン鍋 (豚肉、キャベツ、もやし、ニラ、人参...
2023.01.13
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ダイエット日記
ダイエット日記 ゆみこ／ 自己紹介
本日スタート 61.6kg 今日からスタートする、ゆみこ、と申します。年齢５０歳にして、結婚２年目の旦那大好きな専業主婦です。ダイエットは６年前に７５kgから３年で２５kg痩せたのですが、去年の夏に旦那の元に引っ越してきて、家庭環境が変わっ...
2023.01.13
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ダイエット日記
ダイエット 私が食事や運動について、ダイエットのために心がけていること／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重59.7k（ 前日比-100g）トータル -23.7kg／276日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -1.4kg／3日目（1月10日より）おはようございます。今日の大阪は17-5℃雨が降るでしょうとのこと。朝の...
2023.01.13
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ダイエットダイエット日記年末年始ダイエット