2023-01-13

ダイエット日記

佐々木保博／ スロトレの回数を増やそうかな

前日比　 ±0 トータル　-10.25 ダイエット開始244日目　メラファジー開始234日目　　 　 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。 ヘロヘロはヘロヘロですがそろそろBセットも3回に増やそうと思います。 体重を維持して行く...
2023.01.13 hikaru73 2
ダイエット日記
ダイエット日記

はる／ かかと上げ下げ、血流が良くなるんだって。

前日比−300g トータル−11.6kg 　 1225カロリー 歩数　　6840歩 　 8時プロテイン 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時　焼き芋 18時半 ファイバードリンク プロテイン タジン鍋　(豚肉...
2023.01.13 富永春江 2
ダイエット日記
ダイエット日記

ゆみこ／ 自己紹介

本日スタート　61.6kg 　 今日からスタートする、ゆみこ、と申します。 年齢５０歳にして、結婚２年目の旦那大好きな専業主婦です。 ダイエットは６年前に７５kgから３年で２５kg痩せたのですが、去年の夏に旦那の元に引っ越してきて、家庭環境...
2023.01.13 ゆみこ 10
ダイエット日記
ダイエット

私が食事や運動について、ダイエットのために心がけていること／昨日のダイエット日記

今朝の測定：体重59.7k（ 前日比-100g）トータル -23.7kg／276日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -1.4kg／3日目（1月10日より） おはようございます。今日の大阪は17-5℃雨が降るでしょうとのこと。朝...
2023.01.13 中沢康彦 2
ダイエットダイエット日記年末年始ダイエット