ダイエット日記 中澤かずみ／ 今日も腸活バッチリ(*^^)v
今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg) 昨日は腸活に良さそうなモノを食べたし、ファイバードリンクを２杯飲んだので、超～スッキリ！お腹ペッタンコになりました。体重もイイ感じに落ちましたぁ～(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪ 昼食 野菜たっ...
2023.01.14
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ダイエット日記
2023-01-14
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は水炊き
前日比 -0.10 トータル -10.25ダイエット開始245日目 メラファジー開始235日目 昨日は鍋の素ではなく出汁を効かせた水炊きにしました。おいしい出汁があると助かります。久しぶりに豚汁食べないってなってオートミールにしました...
2023.01.14
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ダイエット日記 はる／ 鴨鍋にしました。
前日比−200gトータル−12.4kg訂正とお詫び昨日の日記のトータルの計算間違い−300gトータル−12.2kgです。たびたびごめんなさい🙇♀️ 1087カロリー歩数 6072歩 8時プロテイン11時ファイバードリンクプロテインとサプリ...
2023.01.14
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ダイエット日記 疲労の回復の仕方は疲労の種類によって違うんです／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重59.8kg（ 前日比+100g）トータル -23.6kg／277日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -1.3kg／4日目（1月10日より）おはようございます。今日は雨、15－12℃の予報です。昨日は体調イマイ...
2023.01.14
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 友達と焼き鳥
今朝の体重は52.4kg (前日比+0.2kg)最小値より+0.7kg 今朝の体重が増えたのは夕ベ食べたちゃんぽん！昨日は昼間カンタンに済ませたので、夕食に何を食べようか、とスーパーで見つけた冷凍ちゃんぽんがめちゃくちゃ美味しそうだったので...
2023.01.14
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