ダイエット日記 中澤かずみ／ クリーンな食事
今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg)お正月太りを解消してから体重はほぼ変わらず。定着期間中だし、体重を減らしたいとは思っていないから、変わらないのはイイ事だ(*^^)vでも変えたいのは中身。もっと筋肉増やして脂肪を減らした...
2023.01.23
2023.01.24
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ダイエット日記
2023-01-23
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 一昨日と一緒にメニューになっちゃったｗ
前日比 ±0 トータル -10.65ダイエット開始254日目 メラファジー開始244日目 昨日は一昨日と全く同じメニューです。おじゃこを買ってくると早めに消費しないといけないのでじゃこおかかが続きます。明日から冬将軍が猛威を振るいそう...
2023.01.23
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ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ HIIT 二種頑張りました。
前日比±0トータル−12.5kg 1231カロリートータル−12.5kg 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ12時半コーヒー、マフィン16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリ焼き肉、レタス、トマト、ゆ...
2023.01.23
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ダイエット日記
ダイエット日記 好きなものは人によって違う。そして好きなものは変えられる／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重59.3kg（ 前日比-1.1kg）トータル -24.1ｋg／286日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -1.8kg／13日目（1月10日より）おはようございます今日の大阪は雨、8-3℃の予報です冷たい雨が降っ...
2023.01.23
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