ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日は2回目のHIIT
前日比 -0.10 トータル -10.70ダイエット開始251日目 メラファジー開始241日目 昨日はスロトレの日ならぬHIITの日。前回は脈拍を計らなかったので今回はきっちり計りました。追い込んだつもりだったのですが理想の脈拍までも...
2023.01.20
8
8
ダイエット日記
2023-01-20
ダイエット日記 
ダイエット日記 ゆみこ／ 昨日の日記 in トラックの中
60.5㎏（±0！！、total-0.2kg）、33.1%(-0.5%) 昨日は旦那の運転するトラックにいました。なのに、今日、トラックの中でお昼を食べた後に家まで送ってもらい、おそるおそる体重を測ったところ、±0で思わずガッツポーズです。...
2023.01.20
8
8
ダイエット日記
ダイエット日記 はる／ ゆるHIITしてみました(^O^)
前日比＋100gトータル−12.3kg 1062カロリー13332歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリゆで卵16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリサーモンの刺身納豆もずく酢、茹でキャベツブロッコリ...
2023.01.20
3
3
ダイエット日記
全記事 食後にたった2分動くことでダイエットにも良いし老化まで防いでくれるという話し／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重58.9kg（ 前日比+300g）トータル -24.5ｋg／283日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -2.2kg／10日目（1月10日より）おはようございます今日の大阪は一時曇り、10-3℃の予報です今朝の散...
2023.01.20
3
3
ダイエット日記全記事運動