ダイエット日記 佐々木保博／ HIITにチャレンジしてみました。
前日比 -0.10 トータル -10.45ダイエット開始249日目 メラファジー開始239日目 昨日は初めてHIITにチャレンジしました、終わってもしばらく息が上がってました。多分、普段とは違う筋肉の使い方をした感じですね。今日は軽い...
2023.01.18
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ダイエット日記
2023-01-18
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 腰痛でも安静にしすぎると改善が遅れるんだそうです
今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg) 昨日は朝から整骨院へ。マッサージや鍼、電気など、いろいろ治療してもらいました。少し楽になったけど、まだまともに歩けなかったので、昨日は一日中、安静に。食っちゃ寝してたら、やっぱり体重増...
2023.01.18
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ダイエット日記 もやし作戦でインスリンの節約、HIIT作戦で電気代の節約／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重59.3kg（ 前日比+100g）トータル -24.1ｋg／281日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -1.8kg／8日目（1月10日より）おはようございます曇り10－4℃の予報です目覚ましの前に気持ちよく目覚...
2023.01.18
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ダイエット日記 ゆみこ／ もうやだぁ～！！
今日の体重 61.4（2日前比 +1.2）（total +0.7） 月曜日から今朝まで、旦那の仕事の随行。（月曜日の朝ごはんの玄米麦ごはんのおにぎりと、夜のお弁当持って出かけました。月曜昼はカツサンドと野菜スティックとザバス。外食を少しでも...
2023.01.18
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