ダイエット日記 中澤かずみ／ 小食になったんだなぁ～・・・
計り忘れ今朝は体重を計っていませんが、増えてはいないと思います。今日の昼間まではめっちゃクリーンな食事をしていたのですが、午後からは孫たちのところへ行っていろいろ食べてきちゃいましたσ(￣∇￣;)明日はガッツリ節制です。昼食 ファイバードリ...
2023.01.29
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ダイエット日記
2023-01-29
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日の歩数はギリギリ
前日比 -0.10 トータル -10.60ダイエット開始260日目 メラファジー開始250日目 昨日の歩数はギリギリでした、もうちょっとで達成できない所だった＾＾；HIITでは十分に追い込めたと思います。このメニューは結構しんどいので...
2023.01.29
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ダイエット日記 はる／ 今日も雪かきしました。
前日比±0トータル−12.8kg 1290カロリー2663歩63％ 11時半ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリゆで卵13時 ふかし芋16時 プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリイワシの刺身キンピラごぼう小松菜...
2023.01.29
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ダイエット日記 音楽を聴きながら歩く作戦がやばい。若返りを実感してます／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重59.2kg（ 前日比±0kg）トータル -24.2ｋg／272日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -1.9kg／19日目（1月10日より）おはようございます今日の大阪は一時曇り、6-1℃の予報です。今朝のウォ...
2023.01.29
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