ダイエット日記 はる／ 吹雪の為、ウォーキングは、お休み
前日比−200gトータル12.6kg 1243カロリー1073歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ13時ホット蜂蜜レモン、チョコラスク16時プロテイン18時半ファイバードリンクプロテインとサプリギョーザ納豆もずく酢、茹...
2023.01.25
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ダイエット日記
2023-01-25
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はHIITの日。
前日比 -0.10 トータル -10.80ダイエット開始256日目 メラファジー開始246日目昨日はHIITの日なのでしっかりやりました。前回よりきつく感じました。その分脈拍も上がったのかな。一気に寒くなりました、ここ数日は水をちょろちょ...
2023.01.25
2023.01.26
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ダイエット日記 音楽のダイエット効果／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重59.2kg（ 前日比-300g）トータル -24.2ｋg／288日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -1.9kg／15日目（1月10日より）おはようございます今日の大阪は一時曇り、最低気温 －3℃、最高は ３...
2023.01.25
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 腰もだいぶいいし、そろそろHIIT始めようかな
今朝の体重は51.9kg (トータルマイナス13.8kg) 昨日は寒かったので久しぶりに一人鍋しちゃいました。鍋は本当にいい。温まるし、お野菜もいっぱい摂れるし。今日も鍋にしようかしら(*´艸`*) 昼食 弁当、味噌汁＋サプリ夕食 ファイバ...
2023.01.25
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