ダイエット日記 はる／ 吹雪の為、ウォーキングは、お休み
前日比−200g トータル12.6kg 1243カロリー 1073歩 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時 ホット蜂蜜レモン、チョコラスク 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインと...
2023.01.25
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ダイエット日記
2023-01-25
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日はHIITの日。
前日比 -0.10 トータル -10.80 ダイエット開始256日目 メラファジー開始246日目 昨日はHIITの日なのでしっかりやりました。 前回よりきつく感じました。その分脈拍も上がったのかな。 一気に寒くなりました、ここ数日は水をち...
2023.01.25
2023.01.26
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ダイエット日記
ダイエット日記 音楽のダイエット効果／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重59.2kg（ 前日比-300g）トータル -24.2ｋg／288日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -1.9kg／15日目（1月10日より） おはようございます今日の大阪は一時曇り、最低気温 －3℃、最高は ...
2023.01.25
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ダイエット日記 中澤かずみ／ 腰もだいぶいいし、そろそろHIIT始めようかな
今朝の体重は51.9kg (トータルマイナス13.8kg) 昨日は寒かったので久しぶりに一人鍋しちゃいました。 鍋は本当にいい。 温まるし、お野菜もいっぱい摂れるし。 今日も鍋にしようかしら(*´艸`*) 昼食 弁当、味噌汁＋サプリ...
2023.01.25
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