ダイエット日記 佐々木保博／ 予定外の雨
前日比 +0.20 トータル -10.50ダイエット開始252日目 メラファジー開始242日目 昨日は歯医者の日で歯医者行った後に歩こうと思って家を出たんですが歯医者が終わると雨が降ってきました。天気予報は雨じゃなかったのになぁ、約3...
2023.01.21
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ダイエット日記
2023-01-21
ダイエット日記 
ダイエット日記 はる／ 昨夜のウォーキングは、1時間でした。
前日比±0トータル−12.3kg 1080カロリー12386歩 11時ファイバードリンクプロテインとサプリ膝痛のサプリ14時 コーヒー16時プロテイン18時ファイバードリンクプロテインとサプリアジの煮付け(二匹)納豆もずく醤油、茹でキャベツ...
2023.01.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 ゆみこ／ 昨日の日記/家に帰ってきました。そして飲み会になった昨晩です。
60.7kg（+0.2㎏、total±0）33.7%（+0.6%） 昨日、家に戻って体重を測って、±0で喜んでいました。そのあと家飲みしたのですが、その割に増えてなくてバンザイです♪おつまみを、とにかく野菜を摂るように意識したのがよかったの...
2023.01.21
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ダイエット日記
ダイエット日記 HIITについて猛勉強中／昨日のダイエット日記
今朝の測定：体重58.9kg（ 前日比±0）トータル -24.5ｋg／284日目（2022年4月11日より）第2期ダイエット -2.2kg／11日目（1月10日より）おはようございます今日の大阪は一時曇り、7-2℃の予報です。昨日より気温は...
2023.01.21
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ダイエット日記運動4-筋トレ
ダイエット日記 中澤かずみ／ だいぶ楽になりました
今朝の体重は51.9kg (トータルマイナス13.8kg) 昨日はおトイレ行くのも大変だった私σ(￣∇￣;)今日は朝からスロトレ出来たし、痛み止めの湿布も貼らなかった。だんだん動けるようになってきたぞーっ(*^^)v 昼食 赤飯おにぎり、豚...
2023.01.21
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