ダイエット日記 加藤延明さんのダイエット日記 加藤のダイエット日記（7/4）
ー4.5kg（ダイエット34日目） 体重はコンスタントに70kg台になりました。オートファジーと食事とのバランスがまだ四苦八苦ですが、慣れてきたように思います。目標は75kgを下回ること！ １食目（１２時頃）トンカツ（食事前に食物繊維）とサ...
2022.07.05
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ダイエット日記
2022-07-05
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博さんのダイエット日記 昨日のダイエット日記
前日比 +0.70 トータル -3.60ダイエット開始54日目 メラファジー開始44日目 昨日はセミナーに参加してきて水分はしっかり取れてましたがトイレに行く回数が極端に減ってました。会場まで1時間半くらいかかるので行きに1ℓ、帰りに１...
2022.07.05
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ダイエット日記
ダイエット日記 畠山 知子さんのダイエット日記 5日目 お肌が
前日比-0.1 トータル -1.6目標まで4.2 昨日は、昼食後すごく眠くなってしまいました血糖値が急上昇しちゃったみたいです。食前に食物繊維をプラスしてもいいかも 8時 乳酸菌食物繊維＋茶葉13時納豆、ご飯、味噌汁、スペアリブ、鳥のたたき...
2022.07.05
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ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／ダイエットゲーム、昨日のダイエット日記
体重測定：+300g トータル -13.9kg／84日目やっぱり増えていました。明日の朝も早いので今日のうちにダイエット日記書いておきます。いま上に書いてある体重のkgは４日の朝のものですが５日の朝に測定できたら書き換えます。昨日は神戸で開...
2022.07.05
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