2022-07-08

森みちこさんのダイエット日記な、ななんんと！旅から戻って最初の計測は・・・？！

旅の出発前後比 ±0　 total−5.0kg /90日目　3泊4日旅を終え、夕べ遅くに帰宅しました！旅では2～3kg増えることは覚悟してダイエットモードをお休みにすると果たしてどうなるか実験もかねて（笑)実際かなり食べてました（笑)・・・...

ダイエット日記

佐々木保博さんのダイエット日記昨日のダイエット日記

前日比　 -0.40 　トータル　-4.75ダイエット開始56日目　メラファジー開始46日目　トイレの回数が元に戻ってきてすごく快適です。こんなに違うんだなって感心してます。今日、今月注文した製品が届いたので早速サステインスポーツ（ルビ...

ダイエット日記

加藤延明さんのダイエット日記加藤のダイエット日記（20220707）

84kg→78kg −6kg（ダイエット37日目）　目標は75kgを下回ること！今のところは順調かな？停滞期は必ずしも訪れるので、それをしっかり乗り切ろう　１食目（１１時頃）　プロテイン（チョコバナナ風味）とサプリ ２食目（１４時頃）　食物...

ダイエット日記

中沢康彦／ストレッチで身体が軽い、昨日のダイエット日記

体重測定：+100g トータル -14.9kg／87日目おはようございます。今日は曇り、雷雨になるかもとのこと。気温は29-27℃の予報です。早朝の公園も曇り空で朝日は見れなかったです。昨日の食事昼食（12時すぎ）：食物繊維とプロテインとサ...

もしもし中沢 1

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領家希実子さんのダイエット日記健康日記

毎晩の動画を見てのストレッチが効き過ぎ、横脇腹がとても伸びて柔らかくなってる！ストレッチは無理なく出来て気持ちが良いから好きです。ずーっと続けたいきたい習慣です　7時　食物繊維ドリンク8時　オートミール入りプロテイン　　　サプリ15時アイ...

領家希実子 3

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中山雅彦さんのダイエット日記油もんは胃がしんどい

増減なし　ランチＢがサバの塩焼き定食残念ながら品切れでした～ってことで、ランチＡのミンチカツ定食久しぶりに油もんを食べたら、なんとなくしんどい僕も大人になってきたのかなぁ(^^;)　6:30 マルチビタミン11:40 プロテイン14:30 ...

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畠山知子さんのダイエット日記 9日目お腹スッキリ

前日比 -0.9 トータル -2.1目標まで 3.7　昨日は、食前に食物繊維乳酸菌を飲みました(≧ω≦)効果抜群大量のデトックスΣ(⸝⸝⚆╻⚆⸝⸝⸝)ˊ͈°*⋆:.༢·͙お腹スッキリしました。　8時乳酸菌食物繊維＋茶葉＋炭12時ブロッコ...

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