ダイエット日記 小澤幸子／ 昨日のダイエット
マイナス0・１キロトータルマイナス0.7㌔ 夏休みに入った孫と昼間一緒にいて、買い物に行き、外食し、かき氷も。。ちょっと気持ちが緩んだ一日でした。 4時半起床朝食 バナナ1本 オートミール+アオサ入りの味噌汁昼食 寿司定食 抹茶...
2022.07.22
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ダイエット日記
2022-07-22
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 -0.45 トータル -5.85ダイエット開始69日目 メラファジー開始59日目 ４日連続で落ちました。合計すると-1.45kg落ちててちょっとびっくりしてます。体調も良くそれほどなにか違いがあるわけでは無いんですけどね。反動が...
2022.07.22
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ダイエット日記 はる／ 昨日のダイエット
+0.1kg トータル−6.8kg 友達からランチのお誘い飛んでいきました💖 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ12時半 パスタ パン、スープ、サラダ コーヒー、アイス18時半 サワ...
2022.07.22
2022.11.04
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ダイエット日記 森みちこ／ 和食って良いねー♫ ダイエット日記
前日比－0.3kg total−5.5kg/103日目 やっぱり和食っていいよね♪年齢とともにみそ汁や煮物が嬉しくなるでもそれって子供の頃に味噌汁飲んでたからだよね。貧乏で、共働きで、いつも忙しい母だったけど、仕事終わって帰ってきたら急い...
2022.07.22
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ダイエット日記 中山雅彦／ 食物繊維のおかげで！
前日比 −1.2kg 昨日は便秘が解消された途端、朝から3回もトレイに出動^^;お腹の具合が悪い訳でもなくきっちり出てくれるので、かなり詰まってたんやろなぁ(笑) 9:00 マルチビタミン、ファイバードリンク、プロテイン12:30 ファイバ...
2022.07.22
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ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記 疲れからなのか？
前日比＋400ｇ トータル-7.5kg 昨日から何だか水分を取ると吐き気、腹痛ちょっと下痢…その為か思う様に水分取れなかったです。2、3日大丈夫と思って油断してたらまた復活しちゃいました😢大した食べてないのに体重も増加傾向…今日はまだ水分取...
2022.07.22
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220721）
ダイエット51日目84kg→78.4kg トータル−5.6kg前日比 ＋500gBMI 25.6 目標は75kgを下回ること。今日はお休みでした。奥さんが仕事のため、晩ご飯にカルボナーラを作りました。 １食目（15:00頃） 食物繊維ドリン...
2022.07.22
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ダイエット日記 中沢康彦／腹六分目チャレンジ、食べたいと思ったらストレッチ。昨日のダイエット日記
体重測定：±0kg トータル -16.7kg／101日目おはようございます。今日は曇りのち雨、29-28℃の予報です。今は晴れていて早朝は気持ちのいい朝日が見れました。体重の減るスピードもだいぶ鈍化してきています。たっぷり脂肪があった頃に比...
2022.07.22
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ダイエット日記 大空 真紀／ オートファジー始めて50日目。空腹もすっかり定着。今日も元気です！
50日目前日比 ±0g / トータル −2.3kg 前日と変動なしも2日間散歩も出来ていないので増えてないだけOKです(^^)d今日は子供と一緒に楽しんでるEXダンス体操をシェアしますね♪♪ダンスもやってみたい！という方はやってみて下さいね...
2022.07.22
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