ダイエット日記 中澤かずみ／ ウェストが細くなりました(*^^)v
-0.2キロ(トータルマイナス8.2キロ)昨日はライスパスタを食べたかったけど、大豆ミートのミンチを使ってオムレスを作ったので、麺よりお米を選んで発酵玄米にしました。それと、フルーツをいっぱい貰ったので、夕食はスムージーにしてみました。ヨー...
2022.07.11
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ダイエット日記
2022-07-11
ダイエット日記 
ダイエット日記 佐々木保博／ 昨日のダイエット日記
前日比 +1.05 トータル -4.10ダイエット開始58日目 メラファジー開始48日目 こけてから大のほうが止まってます。踏ん張ると肋骨に力がかかるから体が避けてるとように感じます。こっちが出ないと体重に即返ってきます。地味に鼻かむの...
2022.07.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 大空 真紀／ 外出、外食の週末
37日目前日比 ±0g / トータル −1.6kg38日目前日比 −100g / トータル −1.7kg39日目前日比 −100g / トータル −1.8kg40日目前日比 +200g / トータル −1.6kg 主人の入退院、土日で子供た...
2022.07.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 森みちこ／ おから三昧♬
前日比＋300g total−4.3kg /93日目 体は正直？今朝も微増モード。旅からの帰宅後、特にカロリー的にも摂りすぎてないのだけれど(^^;)寝不足と水分不足は少しあり、そして、旅の疲れも1～2日後くらいからやってきてる感があり、...
2022.07.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 善田紗奈恵／ 昨日のダイエット日記
前日比-800g トータル-7.6kg 土日で食べすぎたので昨日はランチにうなぎ釜飯食べて夜は食べないで寝ました。今朝起きたら800gも落ちてる😍土日あんなに食べたから体重増えてると思ってたから嬉しいです"(∩>ω <) 善田紗奈恵のプロフ...
2022.07.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 中沢康彦／ダイエット始めて3か月になりました。昨日のダイエット日記
体重測定：-200g トータル -16.0kg／90日目おはようございます＞今日の天気は曇り、31-25℃の予報です。今日でダイエットを始めて９０日目ですが、減量のkgもきりの良いところで、-16kgになりました。最初に考えた目標は３か月で...
2022.07.11
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ダイエット日記 加藤延明／ 加藤のダイエット日記（20220710）
ダイエット40日目84kg→78.2kg トータル−5.8kg前日比 −100g 目標は75kgを下回ること。家族を駅に送り迎えする以外は、ほぼ一日中家でゆっくりしていました。なかなか体力が回復せず、動ける日とそうでない日のギャップがありま...
2022.07.11
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ダイエット日記 領家希実子／ kimiのダイエット日記
上半身強化のストレッチをしていて良い感じに筋肉痛😂背中を引き締めたいので、時間があればバンザイしてます笑笑 ７月10日8時 食物繊維ドリンク サプリ9時 オートミール入りプロテイン フレンチトースト12時 寒天コーヒーゼリー17時 食物...
2022.07.11
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